3 mga paraan upang malaman kung ano ang iyong layunin sa buhay na ito

1 - Pag-isipan ang iyong lapida

Madali, madali, dahil ang ideyang ito ay hindi macabre. Ang hangarin ay gawin kang magtaka kung ano ang nais mong sabihin ng mga tao tungkol sa iyo sa iyong paggising. Habang ito ay isang kakaibang ehersisyo upang maisagawa, tandaan natin ang ating katiyakan sa buhay na ito: lahat tayo ay mamamatay sa isang araw. Walang paraan upang baguhin iyon.

Paano mo nais ipaalala? Nais bang isipin ng mga tao kung anong oras upang magsulat ng isang bagay sa iyong lapida? Ang ehersisyo na ito ay iminungkahi ni Victor Strecher ng University of Michigan. Para sa kanya, na sumulat ng aklat na "Life on Purpose, " kailangan nating magpasya kung paano natin nais alalahanin sa apat na sulok ng buhay: pamilya, trabaho, pamayanan, at personal.

Sa sariling kaso ni Strecher, ang kanyang hangarin ay alalahanin bilang isang mabuting asawa, mabuting ama, at isang mahusay na guro - sinabi niyang nais niyang ituro sa kanyang mga mag-aaral ang parehong paraan na ituturo niya sa kanyang mga anak. Nais din ni Strecher na matutunan ang kanyang mga mag-aaral na makahanap ng kanilang sariling mga layunin sa buhay at pahalagahan ang pagmamahal at kagandahan.

Ito ang pangkaraniwang ehersisyo na maaaring hindi napakahalaga ngayon, ngunit habang tumatanda ka ay nagsisimula kang makita ito na lalong kinakailangan at makabuluhan. Pag-iisip tungkol sa kung paano ka maaalala ng iyong mga inapo ay kung ano ang gumagawa ng iyong makakaya sa kasalukuyang sandali.

2 - Unawain: Hindi Ito Masyadong Huli at Maaari Ka Nang Magsimula Ngayon

Hindi mahirap makahanap ng mga taong nagsasabing masyadong matanda upang magsimula ng isang bagong proyekto o ituloy ang isang lumang panaginip. Ang totoo, ang ehersisyo number 1 ay makapagpapabuhay nang mas matagal, alam mo? Ang pagiging palaging at ganap na kamalayan ng kamatayan, nang hindi tiningnan ng takot o bilang isang banta, ay medyo malusog at nagpapaalam sa amin na hindi lahat ng aming mga proyekto ay kailangang magsimula noong bata pa tayo.

Ang pinakamagandang paliwanag para dito ay si Patrick Colina ng University of Washington sa St. Louis, Missouri. Karaniwan, natagpuan niya na ang pag-uuri ng kahulugan ng layunin ng buhay bilang isang mataas na punto sa isang pitong antas na sukat ay isang ehersisyo na maaaring mabawasan ang aming pagkakataon na mamatay ng 12% sa loob ng higit sa 14 taon.

Ang mga pakinabang na ito, sa pamamagitan ng paraan, ay nakita sa mga tao na may iba't ibang mga pangkat ng edad, mula 20 hanggang 70 taong gulang, na nagpapakita sa amin na ang pagtuklas ng aming layunin sa buhay ay kapaki-pakinabang sa anumang edad at na, taliwas sa maaaring iniisip natin, walang katulad na bagay. na "huli na".

3 - Tumutok sa ibang tao

Ang isang napatunayan na epektibong paraan upang mahanap ang iyong layunin sa buhay ay pagmumuni-muni - at gumagana lalo na kung nakatuon mo ang iyong mga saloobin sa ibang tao. Ang kailangan mong gawin ay gumastos ng 20 minuto sa katahimikan, bigyang pansin ang iyong paghinga at hayaan ang iyong mga saloobin na nakatuon sa pagnanais na maging masaya at maging malaya sa pagdurusa. Pagkatapos ay isipin mo ang iyong sarili na sinasabi ito sa mga taong malapit, tulad ng mga kamag-anak at kaibigan, ngunit din sa mga taong hindi mo masyadong nagustuhan.

Ang layunin ng pagpapalawak ng mga kaisipang ito ng kabaitan sa mga tao sa iyong buhay ay sa sandaling gawin mo iyon, magtatapos ka sa paggawa ng mga random na gawa ng kabaitan - at hulaan kung ano? Ito ay nagiging sanhi ng iyong katawan na maligo sa isang matagal na pakiramdam ng kagalingan, at kung gagawin mo itong isang palagiang ehersisyo, masarap ang pakiramdam mo sa oras.

Sa pangkalahatan, napaka-positibo na isipin kung paano nakakaapekto sa ibang tao ang iyong mga saloobin, konkreto man o hindi. Kung iniisip mo ang iyong trabaho bilang isang paraan lamang upang kumita ng pera, halimbawa, mabibigo mong mapagtanto na maaari itong maging kapaki-pakinabang at mabuting para sa isang tao. Ang pag-unawa sa kahulugan ay makakabuti sa iyo at sa iyong pagtatangka upang makahanap ng kahulugan sa buhay.

Ang pag-iisip tungkol sa iba at nais ang mga ito nang maayos, maging sa pamamagitan ng pagmumuni-muni o kawanggawa, ay magbabago nang malaki ang iyong buhay para sa mas mahusay. Mahirap subukan, di ba?