4 Mga Dahilan Bakit Napapagod Ka Nang Walang Ginagawa

"Pagod? Wow, ngunit hindi mo ginugol ang buong araw na nakaupo sa harap ng computer na ito?" Abutin ang unang bato na nagtatrabaho sa opisina at hindi naririnig ang pariralang iyon. Lumiliko hindi mo kailangang maging isang gumagalaw na trak ng load upang makakuha ng pananakit ng ulo at katawan pagkatapos ng isang abalang araw ng trabaho.

Minsan ang pakiramdam ng pagkapagod ay nagmumula kahit na ang indibidwal ay bumangon mula sa kanyang upuan upang makuha ang kanyang kape o banyo. At sa maraming mga kaso ang sakit ay talagang pisikal, hindi lamang ang sikat na pakiramdam ng pagkapagod. Ngunit bakit? Mayroong maraming mga paliwanag sa agham; Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang:

1. Matulog

Hindi lihim na ang pagtulog ng magandang gabi ay maaaring muling magkarga. Ang pakiramdam ng pagkapagod ay napakalakas kapag ang oras na iyong ginugol sa pagtulog ay hindi tumutugma sa kung ano ang kailangan ng iyong katawan upang mabawi upang harapin ang isang bagong araw.

Kung natulog ka ng kaunti - o labis, dahil nagbibigay din ito sa iyo ng pakiramdam na "groggy" sa susunod na araw - ang iyong pagiging produktibo ay mas mababa at sa pagtatapos ng isang araw ng trabaho ang balanse ay mas pagod.

May epekto ito kahit sa mga badyet ng korporasyon. Ang pagtulog na nagdudulot ng mga empleyado na maging hindi gaanong mahusay o kahit na mag-doze sa harap ng isang screen ng computer ay nagkakahalaga ng mga kumpanya ng US $ 63 bilyon taun-taon, halimbawa.

2. Stress

Hindi maalis ang Stress sa listahang ito. Ang presyur ng boss, mga salungatan sa customer, mga layunin na matumbok, workload na maaari mong hawakan, kakulangan ng oras upang gawin ang lahat, at ang listahan ng dapat gawin ay lumalaki lamang. Cululatively, ang mga menor de edad na kaguluhan na dulot ng isang matinding gawain ay maaaring humantong sa talamak na stress, ang mga sintomas na kinabibilangan ng pagkapagod.

3. Demotivasyon

Sa pagitan ng mga gawain, binubuksan mo ang Facebook, makipag-chat sa isang kaibigan sa pamamagitan ng WhatsApp, paghahanap ng Google para sa isang bagay na nahuli ng iyong mata, tingnan kung ano ang dapat mong panoorin ng iyong paparating na mga serye ng serye. Ang lahat ay mukhang mas kawili-wiling kaysa sa trabaho.

Matapos ang oras ng mga menor de edad na distraction at maraming pagpapaliban, darating ang pagtatapos ng oras, at napagtanto mo na hindi mo pa nakilala ang kalahati ng iyong mga layunin. Sorpresa: Maaaring hindi ka maikakaila sa iyong trabaho, at pinapagaan mo ang lahat at napapagod ka sa lahat.

Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ni Michael Inzlicht ng University of Toronto na kinasasangkutan ng 159 unibersidad, ang pag-uugali na ito ay lumihis mula sa dapat mong gawin ay paulit-ulit sa araw at maaaring mangyari nang maraming beses, lalo na kung hindi ka natutukoy sa iyong ginagawa.

4. Kakulangan ng enerhiya sa pag-iisip

Alam mo ba na ang utak ay tumatagal ng 20% ​​ng oxygen na nasisipsip ng katawan sa paghinga? Oo! Kapag ginagamit namin ang aming kakayahan sa pag-iisip ng marami, nakakakuha ito ng mas matindi, at isang makabuluhang bahagi ng aming enerhiya ang napupunta sa lugar na iyon.

Walang ibang kalamnan sa katawan ang tumatagal ng parehong dami ng enerhiya at oxygen maliban kung nag-eehersisyo kami, na nagpapaliwanag din sa pagkapagod pagkatapos ng sobrang konsentrasyon.

***

Alam mo ba ang newsletter ng Mega Curioso? Lingguhan, gumawa kami ng eksklusibong nilalaman para sa mga mahilig sa pinakamalaking mga pag-usisa at mga bizarres ng malaking mundo! Irehistro ang iyong email at huwag makaligtaan ang ganitong paraan upang makipag-ugnay!