5 mga bagay na nangyayari sa iyong katawan sa panahon ng isang marathon

Ang marathon ay isang makabuluhang kaganapan na nangangailangan ng higit sa mga kalahok. May inspirasyon ng maalamat na lahi ng sundalong Griego na si Fidipides, na naglalakbay sa Athens upang bigyan ng babala ang kinahinatnan ng Labanan ng Marathon, na napanalunan ng mga Athenian noong 490 BC, ang 42, 195-metro na lahi ay isang hamon para sa mga nais sumakay dito. Mahalaga na magkaroon ng hindi magagawang fitness na huwag ikompromiso ang kalusugan sa pagsisikap na kinakailangan upang makumpleto ang naturang katagalan.

Gayunpaman, kahit na may wastong paghahanda, ang ating katawan ay dumadaan sa isang serye ng medyo matinding proseso sa panahon ng pagtakbo. Narito kung paano siya gumanti sa isang matinding sitwasyon tulad nito:

1 - Puso

Sa panahon ng isang marathon, ang aming puso ay may mas maraming trabaho kaysa sa dati. Ang organ na nagsisilbi upang magpahitit ng dugo sa bawat sulok ng ating katawan ay mabilis na gumagana, sa limitasyon, patubig ang bawat kalamnan na ginagamit namin upang mapanatili ang bilis. Ang mabilis na paghinga ay nagpapalitan ng CO ₂ para sa oxygen, na iniiwan ang dugo na laging handa na mag-oxygen sa ating buong katawan.

Sa isang normal na sitwasyon, ang puso ng tao ay tumutulo sa 4 hanggang 6 litro ng dugo bawat minuto, halos lahat ng mayroon tayo sa ating pisyolohiya. Pagpapatakbo ng isang marathon, ang halagang ito ay nagdaragdag ng tatlo hanggang apat na beses, na umikot sa 15 hanggang 20 litro.

2 - Pagkawala ng Timbang

Sa mga tuntunin ng solidong mass ng katawan, sa panahon lamang ng isang marathon posible na bumaba mula 1 hanggang 1.5 pounds. Ngunit ang talagang natalo sa tulad ng isang karera ay tubig. Dahil sa average na nawalan kami ng 0.8 hanggang 1.4 litro bawat oras ng mabibigat na ehersisyo, sa panahon ng isang marathon kahit na kami ay pumapasok sa 6 litro ng pawis.

3 - Pagkawala ng taas

Tama na! Kapag nagpapatakbo kami ng isang marathon makakakuha kami ng average ng isang pulgada mula sa aming taas. Ngunit huminahon, hindi ito permanente: ang aming sukat ay bumalik sa normal pagkatapos ng isang araw o higit pa. Ang pag-urong na ito ay nangyayari dahil ang mga disc sa pagitan ng aming vertebrae ay na-compress ng matinding ehersisyo. Maaari mong makita na ang gayong pagsubok ay talagang humihiling ng maraming mula sa aming katawan.

4 - Pinaka-kaakit-akit

Mas nakakaakit ba ang marathon runner? Ayon sa pananaliksik mula sa University of Cambridge, na natagpuan na ang mas mahusay na mga marathon runner ay maaaring nakalantad sa higit pang testosterone sa mga sinapupunan ng kanilang mga ina. Ang pagkakalantad na ito ay bumubuo ng mga indibidwal na may mas mataas na kapasidad ng cardiovascular, mas aktibo sa sekswal at mas mataas kaysa sa normal na bilang ng tamud. Ang mga tampok na ito ay likas na kaakit-akit sa mga kababaihan at tumingin na wala itong kinalaman sa angkop na katawan ng mga atleta. Magiging ito?

5 - Memorya ng Elephant

Ang mga siyentipiko na natagpuan sa isang Salk Institute na pananaliksik na ang pagpapatakbo ay mabuti para sa utak, na mas partikular para sa memorya. Ayon sa kanila, ang isa sa mga "side effects" ng proseso na ginagamit ng ating mga katawan upang maisagawa ang mas mahusay sa panahon ng isang marathon ay ang mas advanced na pag-unlad ng aming mga kakayahan sa pag-iisip.

Dahil dito, ang mga runner ng marathon, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng nakakainggit na fitness, ay maaaring maging mas matalinon kaysa sa isang taong nakaupo. Ilagay ang kawalan ng katarungan!

* Nai-post sa 12/5/2015

***

Nakikipagkumpitensya ang Mega para sa Award ng Digital Influencers, at makakatulong ka sa amin na maging double champions! Mag-click dito upang malaman kung paano. Masiyahan sa pagsunod sa amin sa Instagram at mag-subscribe sa aming channel sa YouTube.