5 Mga Tip sa Pagiging Mas Tiwala at Pagtagumpay sa mga Hamon sa Trabaho

Ang merkado ng trabaho ay nagiging mas mapagkumpitensya at, na kung kaunti, bukod sa pagharap sa mga hamon sa pang-araw-araw na buhay, ang mga taga-Brazil ay kailangan pa ring mabuhay sa takot na mawala ang kanilang mga trabaho dahil sa malaking krisis na itinakda sa bansa. . Ayon kay Lydia Dishman ng portal ng Mabilis na Kumpanya, normal na matakot sa hindi natin makontrol, at ang ekonomiya at ang hinaharap ng Brazil ay hindi mahuhulaan na mga aspeto sa ngayon.

Samakatuwid, hindi nakakagulat na napakaraming tao ang natatakot na walang trabaho, at ang pagkakatakot na ito ay pinalakas ng takot na hindi matugunan ang mga inaasahan, ng hindi pagtanggap, ng pagiging hindi sa pangkat ng trabaho, ng hindi maabot ang mga layunin at hindi pagkakaroon mga prospect para sa propesyonal na paglaki.

Gayunpaman, ayon kay Lydia, marami sa mga alalahanin na ito ay hindi sumasalamin sa katotohanan, ngunit sa halip ng personal na mga takot, dahil kahit na ang pinakamaliwanag na mga performer sa mundo ay may mga bangungot tungkol sa pagiging walang trabaho. At, sabi niya, may ilang mga bagay na maaari nating gawin upang maibalik ang ating kumpiyansa at mas ligtas ang mga hamon ng lugar ng trabaho. Tingnan ito:

1 - Huwag mabiktima ang iyong sarili

Ang unang bagay na dapat gawin, ayon kay Lydia, ay tanggapin na hindi lamang ikaw ang nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan sa harap ng mga bagong hamon, at ito ay ganap na normal. Wala ring mali sa pagbabahagi ng iyong mga kawalan ng katiyakan sa mga katrabaho na pinagkakatiwalaan mo.

Ang pagpapanatiling lahat sa iyong sarili ay gagawa lamang ng iyong mga takot kahit na mas malaki. Sa kabilang banda, ang pagkilala sa iyong mga takot at pakikipag-usap tungkol sa kanila ay makakatulong na mabawasan ang kanilang kahalagahan. Bilang karagdagan, maaari ka pa ring makakuha ng tulong at payo mula sa mga kapantay na nasa parehong sitwasyon.

2 - Alamin na mag-delegate

Maraming mga beses, dahil sa takot na hindi pagtupad sa mga inaasahan, nagkukulang kami sa mga aktibidad upang mapatunayan na nagagawa namin ang aming mga trabaho. Gayunpaman, pagdating sa pagtaas ng pagiging produktibo at paglikha ng mas mahusay na mga koponan sa pagtatrabaho, ang pinakamahusay na bagay ay dapat gawin ay ang pagpapalabas ng responsibilidad.

Ang isang mabuting paraan sa labas ay ang pagtingin sa proyekto na iyong naatasan at kung anong mga gawain na nais mong gawin. Sa ganoong paraan, sa halip na maiugnay ang trabaho sa pakiramdam ng obligasyon - at pag-martir tungkol sa paggawa ng lahat ng iyong sarili - hindi mo lamang masisiyahan ang iyong ginagawa, ikaw ay magiging mas produktibo at magiging kontribusyon sa paglago ng kumpanya. na pinagtatrabahuhan mo.

3 - Lumikha ng isang nakapapagana na kapaligiran

Napakahirap makaramdam ng tiwala sa isang masamang kapaligiran sa trabaho, di ba? Sapagkat mapapabuti mo ang "kalooban" sa pamamagitan ng paghikayat sa iyong mga kasamahan sa koponan at maging ang iyong superbisor o boss upang maging mas kaakit-akit at komunikasyon. At hindi mo kailangang magpataw ng anumang biglaang pagbabago sa ito!

Maaari kang, halimbawa, magkaroon ng isang tasa ng kape sa iyong coordinator paminsan-minsan, iminumungkahi na ang iyong koponan ay gaganapin ang mas regular na mga pagpupulong at hilingin sa iyong mga kasamahan sa payo kung ano ang gagawin upang mapagbuti ang channel ng komunikasyon sa pagitan mo.

Ang ganitong uri ng pag-uugali ay hindi lamang magagawa mong pakiramdam na mas ligtas at mapagkakatiwalaan ang mga miyembro ng iyong koponan, makakatulong ito upang maging mas magaan ang kapaligiran sa trabaho. Hindi sa banggitin na ang bukas na diyalogo ay maaaring gumawa ng mga bagay na mas malinaw at maalis ang marami sa mga takot na maaaring mag-hang sa hangin.

4 - Gumawa ng pagkilos

Pagdating sa pagkamit ng aming mga layunin, ang isa sa mga pinakamalaking hadlang na dapat nating harapin ay ang takot sa pagkabigo. Ang problema ay ang takot na ito ay madalas na dumarating sa anyo ng "wala akong oras", "Hindi ko kaya" o "Hindi ko alam kung paano" paghingi ng tawad. Ito ay kapag hindi natin sinasabotahe ang ating mga sarili at pinupunan ang ating mga araw sa mga aktibidad na nagbibigay-katwiran sa ating pag-iwas at higit na lumayo sa atin sa ating mga layunin. Pamilyar ba sa iyo ang tunog na iyon?

Ito ay lumiliko na ang pagsisisi ay higit na mas masahol kaysa sa kabiguan, at sa pag-iisip, ang dapat nating gawin ay baguhin ang ating pag-uugali at, sa halip na kumilos tulad ng mga biktima, gumawa ng aksyon. Dagdag pa, puksain ang mga gawain na pumipigil sa iyong pag-unlad mula sa agenda at mamuhunan ng iyong mahalagang oras at lakas sa pagkamit ng iyong mga layunin.

5 - Huwag mag-panic

Kahit na ang pinaka-nakakapanghina at matapang na lalaki ay nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan tungkol sa mga hindi pamilyar na mga sitwasyon - kahit na hindi nila ito inaamin! Para sa, ayon kay Lydia, ang isang paraan upang malampasan ang takot ay ang pagharap sa mga hamon ng mabagal, pagtagumpayan ng isang hakbang sa isang oras hanggang maabot mo ang iyong mga layunin.

Sa kasong ito, mahalaga na huwag mawalan ng pokus at palaging alalahanin ang iyong mga layunin. Bilang karagdagan, ang evolutionarily, ipinakita ng pananaliksik na ang takot ay nakapupukaw sa atin ng likas na hilig upang maging pinakamatalino, pinaka-may kasanayan, at intelihenteng mga nilalang sa mundo - at ito ay isang pagmumuni-muni ng pangangailangan ng mga sinaunang ninuno na maging mahusay sa kanilang paghahanap para sa pagkain at pagkain. ng kaligtasan.

Nangangahulugan ito na ang aming talino ay nagbago upang makita ang mga bagong sitwasyon na mas malaki kaysa sa aktwal na mga ito. Bukod dito, kahit na ang mga bagay ay hindi napagpasyahan - taliwas sa maaaring mangyari sa ating mga ninuno - bihirang ang resulta ng ating mga kabiguan ay nakamamatay.

Ngunit kung anuman ang mangyari sa daan patungo sa tagumpay, nararapat na alalahanin na nakatira tayo sa isang mundo na puno ng mga tao at patuloy na paggalaw - at para sa mga handang, hindi kailanman magkakaroon ng anumang mga bagong hamon at oportunidad na hangarin.

Paano mo madalas na nahaharap ang mga paghihirap sa lugar ng trabaho? Puna sa Mega Curious Forum