Kung sakaling magkaroon ka ng gulat na pag-atake o malaman ang isang taong malapit sa iyo na nagkaroon ng karanasan, alam mo na ang mga episode na ito ay hindi palaging tungkol sa pakiramdam ng gulat o matinding takot. Maaari silang mangyari magdamag, nang walang anumang babala o maliwanag na dahilan, at gawin ang tao nang lubusan sa pamamagitan ng sorpresa.

Kaya, kahit na ang mga sintomas ay nag-iiba mula sa bawat tao - at kahit na mula sa krisis hanggang sa krisis - karaniwang pangkaraniwan para sa mga nagdurusa sa isa sa mga marahas na paghahayag na iniisip na nakakaranas sila ng mga malubhang problema tulad ng atake sa puso at kahit na naniniwala ito. iyon ay talagang namamatay! Gayunpaman, ayon kay Kate Horowitz ng Mental_Floss, mayroong ilang mga palatandaan na makakatulong na makilala ang isang sindak na pag-atake. Tingnan ito:

1 - Pagkahilo

Ayon kay Kate, ang pag-atake ng sindak ay madalas na nagpapakita ng kanilang sarili bilang nakakaapekto sa paggana ng autonomic nervous system, iyon ay, ang isa na kumokontrol sa mga mahahalagang pag-andar na kung saan wala tayong malay na kontrol, tulad ng sirkulasyon ng dugo, halimbawa. Ang mga seizure ay madalas na nagdudulot ng pagtaas sa rate ng puso o isang pagbaba ng presyon at, bilang isang resulta, nag-trigger ng isang pakiramdam ng pagkahilo.

(Pixabay / Felix Hu)

2 - Pagpapawis at panginginig

Alam mo bang ang kakulangan sa ginhawa na nararamdaman namin kapag ang isang trangkaso ay darating? Ang isa pang karaniwang tugon na nagreresulta mula sa paraan ng pag-atake ng sindak ay nakakaapekto sa autonomic nervous system ay ang apektadong tao ay nagsisimulang pawis na wala kahit saan, sa panginginig o kahit na "pawis na malamig", na nagpapakita ng mga sintomas na katulad ng kapag nagkakasakit tayo.

(Pixabay / Katrina S)

3 - Mga paghihirap sa paghinga

Bilang karagdagan sa pagdudulot ng igsi ng paghinga at hyperventilation, ang pag-atake ng sindak ay madalas na nag-trigger ng isang kondisyon na tinawag na dyspnea, na siyang nagiging sanhi ng pakiramdam ng apektadong tao na hindi nila mapunan ang kanilang mga baga sa hangin, na para bang choking o choking.

(Just Health at Listyle)

4 - Ang pagkahilo at gastrointestinal kakulangan sa ginhawa

Kailangan mong sumang-ayon na ang isa sa mga unang sensasyong nakukuha namin kapag natatakot kami ay ang malamig sa tiyan at pangkalahatang kakulangan sa ginhawa, hindi ba? Ayon kay Kate, ito ay dahil sa gulat ay nagdudulot ng pagpapakawala ng mga hormone na may kaugnayan sa stress at nagiging sanhi ng pag-igting ng visceral na kung saan ay kahihinatnan ng ating panunaw, nagiging sanhi ng tiyan na nakabalot at nagdudulot ng malakas na pakiramdam ng pagduduwal at sakit sa tiyan.

(Saint Anthony Hospital)

5 - Tingling

Ang isa pang pangkaraniwang sintomas na inilarawan ng mga panic sufferers ay ang tingling at kahit pamamanhid ng ilang mga bahagi ng katawan, tulad ng mga kamay, mga kamay o mukha, halimbawa.

(Pixabay / Raimund Feher)

6 - Depersonalization

Ayon kay Kate, ang mga taong nagdurusa sa pag-atake ng sindak ay madalas na naglalarawan ng kakaibang impresyon ng pakiramdam na parang hindi totoo ang mundo, na parang nasira ang katotohanan at wala na sa kanilang sarili.

(Pixabay / Gerd Altmann)