7 Mga Lihim Sa Pagsisimula ng Maaga

Hindi gumagamit ng pagtanggi: Ang ilang mga tao ay hindi lamang gumana nang maayos sa umaga, at ang pinakamasama bahagi ay na sila ay pinilit lamang, para sa mga kadahilanan ng pag-aaral o trabaho, upang tumalon mula sa kama nang maaga. Ang mabuting balita ay maaari mong baguhin ang sitwasyon at mas mababa ang pagdurusa matapos ang lahat ng mga posibleng naps ng iyong orasan ng alarma ay tapos na. Alamin ang ilang mga magagandang trick sa ibaba:

1 - Huwag Kalimutan ang Banyo

Mukhang malinaw, at ito ay, ngunit mabuti na hindi mo makalimutan ang mga pangunahing ritwal ng kalinisan: pagsipilyo ng iyong mga ngipin, pag-shower at paghuhugas ng iyong mukha ay mabilis na mga paraan upang mas matulog at mas handa.

2 - Magkaroon ng isang magandang almusal

Ang pag-iwan sa bahay sa isang walang laman na tiyan ay pareho sa pag-iwan ng bukas sa pinto para sa isang masamang pakiramdam. Ang unang pagkain sa araw ay kinakailangang isaalang-alang, pagkatapos ng lahat ay aalisin ka sa isang mahabang mabilis at punan ang iyong katawan ng enerhiya. Kung maaari kang magkaroon ng kape bukas sa ibang tao maaari kang makausap, mas mahusay.

3 - Piliin ang iyong mga damit nang may pag-ibig

Hindi mahalaga kung pupunta ka sa klase, sa gym o magtrabaho. Ang mahalaga ay pakiramdam komportable sa kung ano ang iyong suot. Sa ganitong kahulugan, maiwasan ang hindi komportable, masikip, mainit o sobrang cool na mga bahagi. Ang sikreto ay ang pakiramdam ng mabuti.

4 - Ilipat!

Kung maaari kang gumawa ng ilang pisikal na aktibidad nang mas maaga, mas mahusay. Kahit na ang ideya ng pagpunta sa isang gym sa alas-6 ng umaga ay tila masyadong walang katotohanan, sa sandaling mayroon kang mga bayag upang gawin ito, makikita mo ang mga pakinabang. Kapag nag-eehersisyo ang iyong katawan, naglilikha ito ng mga endorphin at iba pang mga sangkap na nagpapalusog sa kalooban, at pagkatapos ng mahusay na nakuha na paliguan ay mas magiging handa ka sa buong araw.

5 - Salungat

Malinaw na hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa mga virtual na pag-uusap, ngunit ang tunay na pag-uusap sa iyong mga katrabaho o kaibigan sa kolehiyo. Habang ang ideya ng banal na pag-uusap ay maaaring hindi kaakit-akit sa iyo, ang pakikipag-ugnay nang personal sa ibang mga tao ay isang paraan upang lubos na magising at mapupuksa ang ilang mga sintomas ng pagkapagod at pagkabalisa.

6 - Makinig sa musika

Ang pakikinig sa musika ay isang bagay na talagang mababago ang iyong kalooban nang biglaan, at maaaring napansin mo ito sa ilang sandali sa iyong buhay. Hindi mahalaga kung ano ang kanta (naririnig mo, Silvio Santos?), Hindi mahalaga kung bago o luma, popa man o indie, mahalaga na makinig ka sa isang bagay at maging masaya ka nang maaga.

7 - Magtiwala sa Iyo

Ang tiwala sa sarili ay kritikal para sa mga nais na maginhawa kahit anong oras ng araw. Ang mas tiwala ka, mas maraming enerhiya ang iyong mararamdaman. Hayaan ang iyong pinakamagandang panig na makita at lumibot sa pag-aani ng mga gantimpala.

***

* Nai-post sa 2/25/2016