8 Mga problemang Maaaring Ipahiwatig na Mayroon kang Pagkabalisa

1 - Mga problema sa gastrointestinal

Ang labis na gas, pagdurugo ng tiyan, tibi, cramp, at pagtatae, lalo na kung hindi ito bihirang mangyari, ay maaaring maging isang palatandaan na mayroon kang magagalitin na bituka na sindrom, na karaniwan sa mga taong may karamdaman sa pagkabalisa.

2 - Insomnia

Kung nakahiga ka sa kama at ang iyong katawan ay hindi lamang lumiliko, narito ang isa pang tanda ng babala. Ang kawalang-sakit, kapag madalas, ay kailangang mag-imbestiga, kahit na dahil sa pagkabalisa ay maaaring mas mapalala ito.

3 - Nararamdaman mo ba ang kailangan uminom

Ito ay isang bagay na magkaroon ng isang baso ng alak paminsan-minsan, iba pa upang madama ang pangangailangan na uminom ng madalas na alkohol, na may pakiramdam na magdadala ito ng ginhawa at gagawa ka ng pahinga. Oo, ang alkohol ay maaaring magdala ng isang pakiramdam ng pagrerelaks, ngunit sa katagalan ay ang labis na pagkonsumo ng ganitong uri ng likido ay isang kakila-kilabot na negosyo.

4 - Mayroon ka bang sakit sa katawan

Bilang mekanismo ng depensa, normal para sa ating mga kalamnan na kumontrata kung labis tayong nabibigyang diin - kung kaya't inihahanda nila tayo na makatakas sa anumang sandali. Ang problema dito ay nangyayari kapag tayo ay panahunan at sa pagtatapos ng araw ay nakikita natin ang ating sarili na puno ng pananakit ng kalamnan at pakiramdam na kakailanganin natin ang gamot at masahe.

5 - Ang pagtatrabaho ay naging isang pagdurusa

Kung nagpupumilit ka upang maisakatuparan kahit na ang maliit na gawain sa trabaho at hindi maaaring mag-focus nang matagal, kailangan mong gawing muli ang iyong pansin. Ang kahirapan sa pag-concentrate ay isang pangkaraniwang sintomas ng pagkalumbay pati na rin ang pagkabalisa at maaaring pagsisimula ng isang masamang snowball, dahil hindi makapag-concentrate na ginagawang mas mahirap at mas mahirap magtrabaho.

6 - Nakatira ka ba sa sakit ng ulo

Mayroong relasyon sa pagitan ng pagkalungkot, pagkabalisa at sakit na hindi lubos na malinaw sa agham, ngunit ang katotohanan ay ang mga taong may mga karamdaman sa pagkabalisa ay mas malamang na magkaroon ng pag-atake ng migraine - ang magandang bagay tungkol sa pag-diagnose ng karamdaman ay mula pa Ang tao ay nagsisimula sa pagkuha ng gamot, ang mga sakit ay nawawala.

7 - Mayroon kang problema sa paghinga

Ang mga taong may karamdaman sa pagkabalisa ay madalas na naiulat ang pakiramdam na ang kanilang mga baga ay hindi puno ng hangin at kailangan nilang huminga nang malalim. Narito ang isa pang sintomas ng babala.

8 - Mga Maliit na Suliranin Paggulo sa Iyong Isip

Kung patuloy kang umiyak sa mga problema, kahit na ang mga maliliit na nalutas, tulad ng isang hangal na talakayan sa iyong kaibigan, alalahanin na ito ay isa pang tanda ng pagkabalisa. Ang mga pag-uulit ng mga sitwasyon at pag-alala sa mga diyalogo na matagal nang sinasalita at na hindi napakahalaga ay isang pangkaraniwang porma ng pagkahumaling sa mga taong may pagkabalisa.

***

Kung sa palagay mo ay maaaring nabalisa ka, mas mahusay na humingi ng tulong medikal at sikolohikal. Ang lahat ay sumasailalim sa ilang larawan sa kalusugan ng kaisipan at hindi dapat tiningnan bilang kahinaan o nahihiya. Ang kalusugan ng kaisipan ay isang bagay na kailangang isaalang-alang, kaya huwag mag-isip nang dalawang beses bago humingi ng tulong.

***

Alam mo ba na si Curious Mega ay nasa Instagram din? Mag-click dito upang sundan kami at manatili sa tuktok ng mga eksklusibong curiosities!