Pinatunayan ng Science: Tingnan ang 8 pag-aaral na nagpapakita ng mga pakinabang ng beer

Walang sinuman ang makakumbinsi sa mga connoisseurs ng isang mahusay na beer na ang pagkonsumo ng likido na ito ay mali. Sa katunayan, ang mga umiinom ay lalong natitiyak na ang likido ay kapaki-pakinabang sa kanilang kalusugan, kahit na marami ang nagsisikap na pigilan ang mga ito mula sa pagkuha nito, na inaangkin na maaari itong makapinsala at "maging sanhi ng mga suso."

Tungkol sa produktong ito na lumago ang mga tagahanga sa buong kasaysayan nito, naipakita na namin ang ilang mga kagiliw-giliw na publikasyon dito sa Mega. Ang isang mabuting halimbawa ay ang infographic na nagpapagaan sa 10 mitolohiya ng beer at katotohanan. Ngayon, sa tulong ng Cool Material, dinala namin sa iyo ang isang listahan ng 08 mga pang-agham na pag-aaral na nagpapatunay ng mga tunay na benepisyo na maibibigay sa iyo ng isang "malamig".

Ngunit gawin itong madali: ang mga kalamangan ay napatunayan sa pamamagitan ng katamtamang pagkonsumo ng inumin. Kaya, ito ay hindi gumagamit ng pagmamalabis, dahil ang lahat ng labis na natatapos ay nagdudulot ng pinsala. Ah, para sa mga hindi gusto ng serbesa ngunit nasiyahan sa iba pang mga inuming nakalalasing, mayroon kaming isang bonus para sa ilan sa mga pakinabang ng iba pang mga produkto. Tingnan ito:

Malakas na buto

Hindi lamang beer, ngunit ang pulang alak ay maaaring mag-ambag sa pagpapalakas ng mga buto. Ito ay dahil sa ilang mga sangkap sa mga inuming ito, hindi lamang sa alkohol partikular, tulad ng parehong pag-aaral, na inilathala sa International Journal of Endocrinology, natagpuan na ang mga mainit at mas malakas na inumin ay hindi magkaparehong epekto. Ang pagkonsumo ng mga item na ito ay nagdaragdag ng density ng buto. Bilang karagdagan, natagpuan din ng mga mananaliksik na ang silikon na naroroon sa serbesa ay maaaring makakaapekto sa pagbuo ng buto.

Tumutulong sa pagharang ng pamamaga

Paano ang tungkol sa pagpapalit ng anti-namumula sa ilang mga beers? Sa gayon, ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang hop sa inumin, bilang karagdagan sa pagiging madalas na responsable para sa mga aroma na kaakit-akit sa mga mahilig sa produkto, ay mayroon ding mga katangian na lumalaban sa pamamaga. Ang hinahanap ng mga mananaliksik ay, bukod sa mga epekto ng iba't ibang uri ng hops, ang beer ay kumonsumo ng mga gawa sa mga compound na nagdudulot ng problemang ito.

Maaaring makatulong na maiwasan ang cancer

Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng German Cancer Research Center, ang tambalang xanthohumol na naroroon sa mga beer hops ay nag-block ng mga reaksyon ng kemikal na nagbibigay ng higit sa lahat sa kanser sa prostate. Ang parehong pananaliksik ay nagmumungkahi din na ang parehong elemento ay maaaring makatulong na mapababa ang panganib ng kanser sa suso sa mga kababaihan.

Malakas ang puso

Ang mga katamtamang inuming beer ay may posibilidad na maging 31% na mas malamang na magkaroon ng sakit sa puso. Ang data na ito ay na-highlight ng Italian Foundation para sa Pananaliksik sa Pag-cancer at Paggamot. Ang tanging problema, gayunpaman, ang labis na halaga sa kalaunan ay nagpapabawas ng mga pakinabang. Ang isang beer na may isang nilalaman ng alkohol na 5% bawat araw ay sapat para sa mga mamimili na magkaroon ng isang puso na mas malamang na magkasakit. Ngayon, para sa mga umiinom, ang mahirap na bahagi ay iginagalang na "magkaroon tayo ng isa" na paanyaya at hindi kumonsumo ng 4, 5 o higit pang mga bote, di ba?

Pinipigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato

Ang pag-inom ng beer o alak ay bumabawas ng pagkakataon na magkaroon ng mga bato sa bato ng 33 hanggang 41 porsyento, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Clinical Journal ng American Society of Nephrology. Ang masamang balita ay para sa mga inuming soda: Ayon sa parehong surbey, ang mga taong karaniwang uminom ng mga inuming puno na ito ng asukal ay 23% na mas malamang na magkaroon ng problemang ito kaysa sa mga hindi umiinom sa kanila.

Tumutulong sa panunaw

Ang beer ay puno ng mga sangkap na may mga katangian ng pagtunaw. Pinasisigla nila ang paggawa ng gastric acid at pancreatic enzymes, at nagsasagawa ng maraming iba pang mga pag-andar. Ang konklusyon ay mula sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Agricultural and Food Chemistry at ipinapakita na ang pag-inom ay mainam pagkatapos kumain - hindi bago o habang.

Pinipigilan ang Pag-unlad ng Alzheimer

Ang mga gumagawa ng serbesa ay may 23% na mas mababang posibilidad na magkaroon ng sakit na Alzheimer o demensya kaysa sa mga hindi nakainom. Ang isang pag-aaral ng mga mananaliksik sa Loyola University sa Chicago, Estados Unidos, ay nagmumungkahi na ang silikon na naroroon sa inumin ay pinoprotektahan ang utak mula sa mga sangkap na pinaghihinalaang sanhi ng ganitong uri ng sakit. Ayon sa mga siyentipiko, binabawasan din ng kolesterol ng beer ang panganib ng mga karamdamang ito.

Mawalan ng timbang

Ang isang kamakailang pag-aaral, na inilathala ng Journal of Cell Metabolism, ay nagpakita na ang isang molekula na naroroon sa beer ay kumikilos upang maiwasan ang labis na katabaan at diyabetis. Ang Nicotinamide riboside, tulad ng kilala, ay tinatawag ding "molekula ng himala" at pinipigilan laban sa pagkakaroon ng timbang. Ang pananaliksik ay isinasagawa sa mga daga, at ang mga pinakain sa molekula sa loob ng 10 linggo ay may mas mataas na antas ng enerhiya at pagbabata kaysa sa iba na hindi tumanggap ng elemento.

Bonus: Ang iba pang mga inumin ay mayroon ding kanilang mga pakinabang.

Kung hindi ka gaanong mahilig sa mapait na lasa ng beers, ngunit masiyahan sa iba pang mga inuming nakalalasing, may mga pag-aaral na nagpapatunay ng mga benepisyo ng alkohol sa siyensya. Halimbawa, ang alak ay umaangkop sa ilan sa mga item kung saan naroroon ang serbesa. Ang alkohol sa pangkalahatan ay maaari ring magkaroon ng ilang mga benepisyo, ayon sa isang post ng Psy Blog.

Binabawasan ang panganib ng pagkalungkot

Ang pag-inom ng alkohol ay katamtamang nababawasan ang panganib ng pagbuo ng depression. Ayon sa isa sa mga may-akda ng pag-aaral na natagpuan ang katotohanang ito, si Propesor Miguel A. Matínez-González, ang maliit na halaga ng alkohol ay nag-aambag sa pag-iwas sa coronary disease na sakit, na kung saan ay nakikibahagi sa parehong mga karaniwang mekanismo ng sakit bilang depression.

Nagpapabuti ng memorya ng mga nakaraang alaala

Ang isang pag-aaral ay sumunod sa tungkol sa 700 mga tao mula noong 1970. Inilahad ng mga pinag-aralan ng data na ang katamtamang paggamit ng alkohol ay nagpapabuti sa memorya ng tao at kakayahang matandaan ang mga nakaraang kaganapan. Ang pananaliksik ay nai-publish ng American Journal ng Alzheimer's Disease at Iba pang mga Dementias.

Gumagawa ka ng mas kaakit-akit

Oo, hindi lamang ang iyong "mga target" na magmukhang mas mahusay sa pag-inom ng alkohol. Ikaw din. Iyon ay dahil, ayon sa PSY Blog, natagpuan ng isang pag-aaral na ang ibang mga tao ay nakakakita ng mga inuming may kaakit-akit na sekswal. Gayunpaman, dapat itong sabihin, huwag lumampas ito! Kung hindi man, ang lahat ng kagandahang ito na ginawa ng alkohol ay maaaring bumaba sa paagusan.

* Nai-post sa 15/01/2016