5 araw lamang ng isang mataas na taba diyeta ay nagbabago sa iyong katawan, alam mo na?

Marahil ay pagod ka na sa pagdinig na ang ilang mga uri ng mga pagkain ay masama para sa iyong katawan. Sa diwa, ang anumang menu ng mabilis na pagkain ay naging isang tunay na potensyal na kontrabida, at kung hindi mo alam, ang ganitong uri ng meryenda ay hindi lamang magreresulta sa pagtaas ng timbang - sa katunayan, naproseso, ang mga pagkaing may mataas na taba ay gumawa ng gulo sa merkado. iyong katawan at baguhin ang paggana ng iyong metabolismo.

Ang magazine magazine ay naglathala ng isang kwento na nagpapaliwanag sa pinsala na limang araw lamang ng mabilis na pagkain na nakabase sa pagkain ay maaaring gawin sa katawan ng isang tao. Ang mga natuklasan ay nauugnay sa isang pag-aaral na nai-publish sa isang journal tungkol sa labis na katabaan.

Sa pag-aaral na ito, tiningnan ng mga mananaliksik ang mga epekto ng mabilis na pagkain-pagkain lamang sa pag-andar ng metabolismo at kalamnan ng kalansay, na nagbabago kapag kumakain tayo nang hindi maayos.

Mga Pagsubok

Upang patunayan ito, 12 malulusog na batang mag-aaral sa kolehiyo ang kanilang sinusubaybayan ng isang pangkat ng mga siyentipiko. Para sa isang maikling panahon, sila ay nasa isang hindi malusog na diyeta at nakatikim ng 55 porsyento ng kanilang pang-araw-araw na calorie mula sa taba - kung ihahambing sa 18 porsyento ng kabuuang calories sa diyeta, puspos na taba.

Ayon sa isa sa mga may-akda ng pag-aaral, si Matthew W. Hulver, ang diyeta na pinapakain sa kolehiyo ay may mas maraming saturated fat kaysa sa magagawa kung ang menu ay ginawa lamang ng meryenda ng McDonald. Maaari mong isipin ang antas ng pagkain?

Ang mga lalaki ay karaniwang kumain ng maraming mantikilya, macaroni at keso, ham, mayonesa at mga sandwich ng butter cheese, at frozen, handa na mga pagkain na kailangan lamang pumasok sa microwave bago kainin. Ang kontrol ng caloric ay sinusubaybayan upang ang lahat ng mga kalahok ay nanunuri nang eksakto sa parehong halaga ng halaga ng enerhiya.

Paghahambing

Bago at pagkatapos ng limang araw na pagkain, ang mga biopsies ng kalamnan ay isinagawa upang pag-aralan ang ilang mga tiyak na gene at sa gayon subukang maunawaan ang mga pagbabago sa metabolic na sanhi ng hypercaloric diet na sanhi ng mga boluntaryo.

Bago ang napakalaking diyeta, kapag ang mga kabataan ay kumakain ng isang normal na pagkain, posible na obserbahan ang isang pagtaas ng oksihenasyon sa ilang mga gen, lalo na sa loob ng apat na oras pagkatapos kumain. Matapos ang limang araw ng labis na pagkain ng taba, ang genetic na tugon na ito ay tumigil lamang na umiiral.

Kapag kumakain nang normal, natanto ng mga mananaliksik na ang mga kalamnan ng mga boluntaryo ay gumagamit ng glucose bilang isang mapagkukunan ng enerhiya. Matapos ang limang araw ng maling pagkain, tumigil din ito sa nangyayari. "Nagulat kami nang makita kung gaano kalaki ang mga epekto pagkatapos ng limang araw, " sabi ni Hulver.

Diabetes at Nakakuha ng Timbang

Sa huli, iminumungkahi ng pag-aaral na mas maraming tao ang nakalantad sa isang mataas na taba na diyeta, mas maaari silang maging resistensya sa insulin. Kung wala ang insulin, ang dugo ng isang indibidwal ay maaaring maging mas acidic, na nagreresulta sa ilang mga sakit, kabilang ang diyabetis.

Ito ay kagiliw-giliw na tandaan kung paano ang pag-andar ng metabolic na isang tao ay maaaring ganap na mabago pagkatapos ng limang araw lamang ng labis na pagkonsumo ng mga taba at naproseso na pagkain. Bilang karagdagan sa panganib ng sakit, ang mga taong nakakuha ng timbang ay madaling nakakakuha ng fatter at fatter.

Kung ito ang iyong pag-aalala, maaaring oras na upang baguhin ang ilang mga gawi sa pagkain at bawasan ang iyong pagkonsumo ng mga pagkaing mataas na taba pati na rin ang mga naproseso na pagkain sa pangkalahatan. Bye, mabilis na pagkain.