Alamin na huwag alalahanin ang iniisip ng iba tungkol sa iyo

Hindi gumagamit ng pagtanggi: Ang mga tao ay nais na gumawa ng isang magandang impression at madalas na natatakot sa paghuhusga ng ibang tao. Gayunman, ang takot na ito ay madalas na nagdudulot sa atin na baguhin ang paraan ng ating pagkilos, nang hindi sinasabi ang ating nararamdaman, iniisip at nais.

Kahit na ang pagnanais na maging kagustuhan ng lahat ay nasa likuran ng ganitong uri ng takot, dapat nating tandaan na imposible lamang na mapalugdan ang lahat at sa huli, dahil sa takot na iyon ay wala na tayong tunay na tunay.

Ang katotohanan ay ang mga tao ay palaging naghuhusga sa bawat isa, at dahil ang mga bagong impormasyon tungkol sa kanila ay dumating sa amin, ang aming paghuhukom tungkol sa kanila ay muling ibinabago - ito ay isang natural at pare-pareho na proseso. Kaya sa halip na subukan na palugod palagi, matututunan mong tanggapin ang pamamaraang ito ng paghatol at mabuhay nang walang takot dito. Suriin ang apat na mga tip sa sumusunod na paksa:

1 - Alalahanin: Walang Walang Hanggan Magpakailanman

Ang aming utak ay hindi naka-program upang mag-imbak ng impormasyon tungkol sa buhay ng ibang tao, at ang katotohanan ay sa paglipas ng panahon nakalimutan natin ang mga paghatol na ginawa natin tungkol sa maraming tao. Katulad nito, ang mga paghuhukom tungkol sa atin ay madalas ding nakalimutan.

Ang paraan na nakikita natin ang isang tao ay hindi dapat gawin sa mga pagkakamali, ngunit sa mga bagay na ginagawa at sinasabi ng isang tao, at siyempre sa kung paano sila nakikipag-ugnay sa amin at kung ano ang pakikihalubilo sa atin ng pakikipag-ugnay. Kaya tandaan na ang mga paghatol na ginawa tungkol sa iyo ay malapit nang malimutan, marahil.

2 - Unawain: Imposibleng hindi humusga

Wala kang magagawa upang maiwasan ang isang tao na hatulan ang iyong mga kilos at pag-uugali. Wala kang kapangyarihan upang makontrol ang iniisip ng ibang tao - at marami pa: ang katotohanan na ang isang tao ay hindi ipinahayag ang iniisip niya tungkol sa iyo ay hindi nangangahulugang hindi siya gumawa ng paghuhusga sa iyo.

Kung ang ideya ay upang gumawa ng isang mahusay na impression sa isang tao na iyong nakatagpo, ang paraan ay upang ipaliwanag ang iyong mga damdamin at inaasahan upang ang tao ay makiramay at magkaroon ng habag para sa iyo. Kapag naroroon ang mga damdaming ito, ang mga negatibong paghatol ay may kaunting timbang.

3 - "Ipaalam sa kanila, isipin, magsalita"

Kung imposible na hindi hatulan at hindi hinuhusgahan, at kung ang anumang negatibong paghuhusga tungkol sa iyo ay hindi magtatagal magpakailanman, kung gayon ang bagay ay hayaan silang husgahan tayo at maglaon. Ang pagtanggap na hinuhusgahan tayo ng ibang tao ay simpleng pagpapalaya.

Sa mga tuntunin ng mga relasyon sa pag-ibig, halimbawa, ito ay nagpapakita mismo mula sa sandaling naiintindihan namin na ang pakikipag-usap tungkol sa mga damdamin at inaasahan ay kinakailangan - taliwas sa iniisip ng maraming tao, hindi ito nagpapakita ng kahinaan ngunit seguridad.

Sa tuwing mapaparalisa ka sa takot sa paghuhusga ng isang tao, isipin mo kung ano ang mangyayari kung ang tao ay talagang hahatulan ang iyong pag-uugali. Seryoso ba ito? Mapapahamak ka ba sa anumang paraan? Kapag nakilala mo ang iyong pinakadakilang takot, mas madaling tanggapin ang katotohanan na lagi kaming hinuhusgahan.

Sa kaso ng mga relasyon sa lipunan at mapagmahal, nararapat na mabigyan ng diin ang mga tao na maging mas matalik kung mawalan sila ng takot na mahusgahan. Ang pagsasalita ng iyong mga damdamin ay pagbubukas ng mga pintuan para sa paghuhusga, ngunit ito rin ay isang paraan ng pagiging malaya.

4 - Tumigil ka na ba upang sundin ang iyong sariling mga paghuhusga?

Ang tip na ito ay lubos na mahalaga. Isipin kung paano mo hinuhusgahan ang isang tao. Sabihin natin na ang isang tao mula sa iyong trabaho ay may isang bagong gupit na natagpuan mo ang kakila-kilabot. Maghuhukom ka? Pumunta Magkomento ka ba sa isang kasamahan? Siguro. Gagastos mo ba ang buong araw mong iniisip? Hindi.

Tulad ng ginagawa mo ang paghuhusga, ngunit nagpapatuloy ka, at sa isang araw, masasanay ka na sa bagong gupit ng manggagawa, kaya't ang mga tao ay walang oras sa mundo upang ilagay ang negatibong paghuhusga na gawin ang tungkol sa iyo bilang isang priyoridad.

Ang ehersisyo na ito ay mabuti pa rin para sa iyo na baguhin ang iyong pustura. Hindi rin ba pinagsisihan ng tao ang gupit at hindi rin umalis sa bahay dahil sa takot na hatulan? Hindi ba siya insecure at naiinis? Kailangan mo bang hatulan siya o mas mahusay na maunawaan na hindi namin palaging iniiwan ang salon na maligaya?

Kapag na-filter namin ang ganitong uri ng pag-iisip at sumasalamin dito, ang aming isip ay naging abala sa mas mahahalagang bagay at nagtatapos kami na kumikilos bilang mas mahusay na tao. Hindi mo ba iniisip?