Ang 9 Mga Tip Upang Walang Hanggan Kaligayahan Ayon Sa Isang Russian Psychiatrist

Dito sa Mega, lagi nating iniisip ang kaligayahan ng ating mga mambabasa. Samakatuwid, nagdadala kami ng mga tip kung paano maabot ang kapunuan - kung sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa likas na katangian, sa pamamagitan ng Science, para sa mga nakaraan 30 at iba pa. Ngayon, gayunpaman, makakakita ka ng ilang payo mula sa Russian psychiatrist na si Mikhail Efimovich Litvak, na magiging 80 sa Hunyo at maraming bagahe upang malaman kung ano ang nagkakahalaga at kung ano ang dapat nating i-defenestrate mula sa aming buhay.

1. Ang kaligayahan ay isang natural na epekto ng isang organisadong buhay.

Ang kaligayahan, kagalakan at tagumpay ay ang tanging epekto ng pamumuhunan sa isang maayos na buhay na buhay sa lahat ng paraan. Kaya subukang makuha ang lahat upang mabuhay ng isang mas buong buhay.

kaligayahan

2. Alalahanin na ang bawat isa ay may opinyon tungkol sa kanilang sarili

Kapag nakatagpo ka sa mga tao sa iyong buhay, natural lamang na sa tingin mo ay mabibigyan mo sila ng mga tip upang maging mas mahusay at mas masaya - pagkatapos ng lahat, ang paghusga sa buhay ng ibang tao ay mas madali kaysa sa iyong sarili. Gayunpaman, dapat mong tandaan na ang bawat isa ay may tiwala sa sarili na nararapat na pinahahalagahan. Samakatuwid, huwag lumampas sa limitasyong ito kapag nagbibigay ng iyong payo.

kaligayahan

3. Kung wala kang ginawa para sa iyong sarili, paano ka makaka-tulong?

Habang nagtatakda ka ng mga layunin sa iyong buhay, simulan ang pagkamit ng mga ito! Walang punto sa pagsasabi sa lahat na hindi ka nasisiyahan sa iyong katawan at magsisimula kang mag-ehersisyo kung hindi mo talaga nagawa ang gawaing ito. Ang iba ay hindi malulutas ang kanilang mga problema. Maaari silang masuportahan at magbigay ng payo, ngunit ang saloobin ay dapat magmula sa iyo!

kaligayahan

4. Tagumpay Ang May Kapangyarihang Tanggalin ang Pagkabigo

Narito ang pinakamataas na pagiging laging positibo. Ang iyong mga pagkabigo ay dahil sa mga hindi kasiya-siya na mayroon ka sa iyong buhay. Ngunit kung turbocharge mo ang iyong pang-araw-araw na buhay na may pagpuri sa sarili at tiyaga na ang tuktok ay darating, kung gayon ito ay magiging isang kama ng mga rosas - o hindi bababa sa mga bagyo ay haharapin nang mas madali.

kaligayahan

5. Hindi mo ba alam ang iyong pinakamasamang kaaway? Kaya't tumingin sa isang salamin

Itigil ang paghahanap ng mga kaaway sa labas ng mundo at sisihin ang iba sa kanilang hindi kasiya-siya. Ang iyong pinakamalaking kaaway ay ang iyong sarili! Imposibleng lumihis mula sa mga hadlang sa mundo tungo sa ating kaligayahan kung hindi natin alisin ang una: ang isa sa loob natin! Maniwala ka sa iyong sarili na ang mga problema ay magtatapos sa pagiging mas takot sa iyo kaysa sa iba pang paraan sa paligid.

kaligayahan

6. Ang tamang landas ay hindi palaging pinakamaikling

Kung ikaw ay nasa ika-30 palapag at nais na pumunta sa kalye, ang pinakamaikling paraan ay itapon ang iyong sarili mula sa bintana. Ikaw lamang ang mamamatay kapag nakarating ka sa lupa. Kaya huwag masyadong tamad upang maghanap para sa mga tamang paraan upang mamuno sa iyong buhay, kahit na kung minsan ay puno ito ng mga curves, up and down.

kaligayahan

7. Kakulangan ng Mga Layunin ng Mga Bulag sa Amin

Kapag kailangan mong lumipat sa bahay, ang iyong layunin sa buhay ngayon ay upang makakuha ng mga kahon upang mag-imbak ng mga bagay. Sa puntong ito, nagsisimula kang mag-ayos at makakita ng mga kahon sa lahat ng dako ng mundo. Ang parehong napupunta para sa lahat sa buhay; samakatuwid palaging may isang layunin na maabot at bigyang pansin ang mga palatandaan na ibinibigay sa iyo ng mundo.

kaligayahan

8. Ang pagpaparaya (at maging mapagmahal) na mga sandali ng kalungkutan ay tanda ng kapanahunan.

Ang kalungkutan ay madalas na tiningnan bilang sobrang negatibo, ngunit marami tayong matututuhan dito. Ang mga taong may emosyonal na tao ay ang mga nagsasamantala sa mga phase at sandali ng kalungkutan para sa pagpapaunlad sa sarili. Mag-isip tungkol dito!

kaligayahan

9. Balanse "Gusto ko", "kaya ko" at "kailangan ko"

Maraming mga tao ang dumating sa litanya ng "Kailangan ko, ngunit hindi ko nais na" o "kaya ko, ngunit hindi ko dapat." Itigil ang paglikha ng mga hadlang sa tatlong maliit na patakaran na nag-uutos sa aming buhay. Kung nais mo, nais ito para sa tunay. Kung kailangan mo, gawin mo ito. Kung kaya mo, ano ang pumipigil sa iyo? Ang dapat mong "dapat" ay naisaayos ng kung ano ang iyong "kailangan." At ang "maaari" mo ay ang makina na pinapanatili itong maayos ang lahat ng pag-ikot.

kaligayahan