Paano mai-save ang isang relasyon na tila nawawalan ng lakas?

Sa pangmatagalang pakikipag-ugnayan sa isang may sapat na antas ng pangako, tulad ng pag-aasawa, mas karaniwan na isipin na mula sa oras-oras, para sa iba't ibang mga kadahilanan, ang mag-asawa ay nagtatapos sa pamamagitan ng isang phase na walang pasok, kaya upang magsalita.

Sa ilang mga kaso, ang isang kasangkot ay naniniwala na wala nang pag-ibig, at pagkatapos, bago magpasya na diborsyo, natapos ang mag-asawa na naghahanap ng sikolohikal na tulong - na palaging isang magandang ideya.

Ang Huffington Post ay nagtipon ng ilang mga tip mula sa mga therapist na nagtatrabaho sa ganitong uri ng sitwasyon, at habang hindi mo maaaring nararanasan ang kakulangan ng pag-ibig na ito sa iyong relasyon, palaging nagkakahalaga ng pag-alam kung ano ang gagawin upang maibalik ang pagkahilig sa pagitan ng dalawang mga lovebird. . Narito ang ilan sa mga tip na ito:

Tanggapin na maaaring kailanganin mong muling malaman kung paano magustuhan ang bawat isa

Ipinaliwanag ni David McFadden na nangangailangan ng oras bago ang muling pagkabuhay ng pag-ibig sa isang relasyon. Sinasabi niya sa amin na kailangan mong ibaba ang iyong mga inaasahan at tanungin ang iyong sarili kung ano ang kailangang gawin upang simulan ang kagustuhan muli sa iyong kapareha. Nakalimutan ba ang kailangan ng mag-asawa? Mas pansin ba ito? Sa isip, tuklasin ito at pagkatapos ay planuhin ang pagbabago.

2 - Tapusin ang mga pattern ng komunikasyon na nasaktan lamang

Kapag ang dalawang paulit-ulit na mga pattern sa pag-uusap na kinasasangkutan ng mga pagkakasala sa pandiwang, pagsingil, pang-aalipusta, pagkasuklam at iba pang mga hindi kanais-nais na mga item, mahirap na isagawa ang unang tip, kaya kritikal na suriin kung paano nila napag-uusapan ang mga oras ng kaguluhan.

Si Jennifer Chappell Marsh, isang therapist ng mag-asawa, ay nagpapaliwanag na kadalasan ang mas tahimik sa isang tao sa relasyon ay, mas malakas ang ibang tao. Para sa kanya, ang pag-aaral na magsalita sa isang mabait at magalang na paraan ay mahalaga para maibalik ang pag-ibig sa relasyon na ito.

3 - Anong mga katangian ng ibang tao ang gumawa ka ng pagmamahal sa kanya sa simula ng relasyon?

Ang tip dito ay mula sa psychotherapist na si Marcia Naomi Berger, na naniniwala na ang tanong na ito ay nagpapahintulot sa maraming mag-asawa na mabawi ang mga damdamin ng pag-ibig, pagmamahal at paghanga, pagpapanumbalik ng kapangyarihan ng kasal. Ito ay madaling maunawaan kung bakit.

4 - Maghanap ng mga bagong karaniwang interes

Ito ay ganap na normal para sa dalawang tao na magkaroon ng iba't ibang mga interes, ngunit ang problema ay kapag ang bawat tao ay nabubuhay ng ibang, magkakatulad na buhay. Para sa dalubhasa na si Danielle Adinolfi, mahalaga na makahanap ng mga bagong libangan at interes na magkakaugnay para kumonekta ang mag-asawa.

5 - Pinahahalagahan ang buhay ng kasarian

Ang kakulangan ng interes sa iba pang malinaw na binabawasan ang pagnanais na makipagtalik, at ang kawalan ng aktibong sex life ay madalas na nakakasama sa karamihan ng mga mag-asawa. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagtaguyod ng mga sandali ng lapit, isinasaalang-alang na ang sex ay isang paraan upang mabuo at mapanatili ang pag-ibig sa pagitan ng dalawa.

Para sa therapist na si Melissa Fritchle, mahalaga para sa mga mag-asawa na bumuo ng contact sa balat na ito sapagkat siya ang naglalabas ng oxytocin, ang hormon na tumutulong sa amin na lumikha ng mga emosyonal na bono at nagiging sanhi ng pakiramdam na nakakarelaks.

6 - Maging mabait

Kapag gumawa ka ng isang bagay na mabait at matamis sa taong kasama mo, makakaramdam siya ng espesyal at maiintindihan na nagmamalasakit ka sa kanya. Upang maipakita ang siga ng pag-ibig muli, mag-isip ng mga sitwasyon na nagpaparamdam sa ibang tao na pinahahalagahan, nagpapasalamat, at pinahahalagahan. Ang taimtim na pagpapakita ng pagmamahal ay laging nagkakaisa sa mag-asawa.

7 - Huwag sisihin ang ibang tao sa malayo sa pagitan mo

Karaniwan para sa isang panig na magsimulang amoy ang mga problema sa relasyon, at pagkatapos ay madali na sisihin ang iba pa para sa kung ano ang lilitaw na "walang pag-iingat" sa kanilang bahagi, ngunit ang pangangatwiran na ito ay alinman sa pinakamaganda o hindi rin nakapagpapalusog. .

Unawain na ang ibang tao ay walang paraan upang basahin ang iyong isip, at kung ang intensyon ay magkaroon ng isang mahaba at malusog na relasyon, kailangan mong makipag-usap at ipaalam sa ibang tao kung ano ang iyong mga pangangailangan at kung ano ang iyong mga reklamo. Ang pag-uusap tungkol sa isang bagay na mali mula sa pasimula ay nakakatipid sa atin ng maraming pagdurusa - ang paraan ay ang pagpili ng tamang oras at tamang paraan at maiwasan ang pag-uusap na maging isang away.