Suriin ang 15 hindi pangkaraniwang mga tip para sa pamumuhay nang mas mahaba at mas mahusay

Sino ang hindi nais na mabuhay ng mahaba at malusog na buhay? Ang portal ng Alpha Magazine ay naglathala ng isang listahan ng mga gawi na makakatulong sa iyo na mabuhay nang mas mahaba at mas mahusay; Ngunit panigurado, hindi ito ang iyong nakarinig.

Ang mga sumusunod na tip ay bahagi ng pananaliksik kung paano nakakaapekto ang personalidad ng tao sa kalidad ng pamumuhay ng bawat tao. Ang isa sa mga survey na ito ay nagsimula noong 1921, na nasusubaybayan ang buhay ng 1, 500 mga bata, at nakumpleto noong 2012. Narito ang ilang mahalagang mga tip na hindi mo naisip na makakatulong sa iyo na maging masaya, malusog na matanda:

1 - Palaging maging abala

Pinagmulan ng Imahe: Pag- playback / TheVision

Hindi bababa sa iyon ang tinapos ng ilang pananaliksik matapos ang paghahambing ng kalidad ng buhay sa mga kapantay, retirado at mga nagtatrabaho. Ang pinakamagandang bagay ay upang maging abala.

2 - Thong, isa sa pinakamatalik na kaibigan

Pinagmulan ng Imahe: Reproduction / Aapitauna

Tulad ng hindi gaanong kahulugan sa umpisa, ito ay totoo. Lahat ng dahil sa hindi magandang nalinis na ngipin ay nagtipon ng bakterya at nagdudulot ng gingivitis, na kung saan ay pinakawalan ang masasamang kemikal na mga compound ng pamamaga na responsable para sa maraming mga sakit sa puso.

3 - Huwag maging maasahin sa mabuti

Pinagmulan ng Imahe: Pag- playback / All4women

Ang optimista ay palaging may posibilidad na makita ang makulay na bahagi ng buhay at kalaunan ay napabayaan ang ilang mga malubhang problema. Pagdating sa kalusugan, maaari mong ihinto ang pagpunta sa doktor at kumuha ng mga hindi kinakailangang mga panganib sa araw, dahil palagi mong iniisip na gagana ang lahat. Iyon ay, simulang mapansin ang hindi magandang bagay; pagkatapos ng lahat, mayroon sila.

4 - Makihalubilo!

Pinagmulan ng Imahe: Reproduction / Blogdorium

Sinabi ng mga siyentipiko na ang pagpupulong sa mga tao at pag-alis sa bahay ay mabuti lamang sa kanilang kalusugan. Walang korte, ha?

5 - Kung mayroon kang pananampalataya, pakainin mo ito!

Pinagmulan ng Imahe: Pixabay

Ipinakita ng mga pag-aaral na mas matagal ang buhay ng relihiyon. Kung mayroon kang anumang pananampalataya, pumunta sa simbahan, ipagdasal ang rosaryo, panatilihin ang pagbabantay, light kandila, sa wakas ... Hawakan ang kamay ng Diyos at umalis.

6 - Uminom ng kaunti

Pinagmulan ng Imahe: Pixabay

At hindi lamang alak, na minamahal ng mga doktor na inirerekumenda ang pag-inom ng alkohol sa malusog na paraan. Worth beer, alak, whisky at iba pa. Ang malaking problema sa alkohol ay ang halaga, kaya't maging matalino: ang mga lalaki ay maaaring uminom ng dalawang inumin sa isang araw at isang babae ang isa. Cheers!

7 - Mag-ehersisyo ang iyong utak

Pinagmulan ng Imahe: Pag- playback / Ultradownload

Ang anumang bagay ay napupunta para sa paghahanap ng isang malinaw na pag-iisip: mga puzzle sa crossword, chess, trick, Song Pop.Ang mahalagang bagay ay upang pilitin ang iyong isip na mag-isip, palagi.

8 - Salamin sa mga kababaihan

Pinagmulan ng Imahe: Pixabay

Dahil lamang sa pag-aalaga ng kanilang sarili, pumunta sila sa doktor, kumain ng mas mahusay, gumawa ng mas maraming mga pisikal na aktibidad, at iba pa. Ang bagay dito ay upang i-play sundin ang master.

9 - Huwag maging solong kung ikaw ay isang tao

Pinagmulan ng Imahe: Pixabay

Tila ang mga lalaki ay may posibilidad na mawalan ng paraan kapag sila ay naging biyuda o magkahiwalay pagkatapos ng isang tiyak na edad. Samakatuwid, ang mga salawal na tungkulin sa tungkulin sa lalong madaling panahon mahanap ang perpektong kumpanya para sa kanilang buhay.

10 - Iwanan ang maliit na problema

Pinagmulan ng Imahe: Pixabay

Ang mga negatibong damdamin ay masama para sa iyong katawan. Gumagawa sila ng cortisol, isang nasira na hormone na kagustuhan upang labanan sa iyong puso, metabolismo at immune system. Dalhin ang sama ng loob, inggit, inggit at katulad nito, ilagay ang mga ito sa isang haka-haka na bag at magbigay ng isang pagdadalwang isip. Hindi ka karapat-dapat na mawalan ng mga taon ng buhay dahil sa katarantaduhan.

11 - Iwanan ang genetika

Pinagmulan ng Imahe: Reproduction / JournalNewHorizonte

Kung ang maraming tao sa iyong pamilya ay nabubuhay nang matagal, mabuti iyon. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na mabubuhay ka man. Kailangan mong mag-ingat upang maganap ito; Pagkatapos ng lahat, ang iyong genetika ay hindi magkaroon ng maraming awtonomiya.

12 - Nawa’y maging malusog ang iyong mga kaibigan sa una

Pinagmulan ng Imahe: Pag- playback / Flickr

Habang gumugugol kami ng maraming oras sa mahusay na mga kaibigan, mabuti na ang mga ito ay malusog dahil makakaapekto din ito sa ating kalusugan. Ito ay tulad ng isang biological na pagkakaugnay: ang isa ay mag-aambag sa kalusugan ng iba.

13 - Ang pagkakaroon ng mga anak ay mabuti

Pinagmulan ng Imahe: Pixabay

Maaaring ito ay isang bata o isang alagang hayop, na mahalaga ay mayroon kang malakas na ugnayan sa isang taong mas bata sa iyo; Kaya, ang iyong katawan ay nagtatapos sa paggawa ng oxytocin, isang mahusay na hormone na nagpapabuti sa iyong kalidad ng buhay.

14 - Gawin ito nang maayos

Pinagmulan ng Imahe: Reproduction / Odontosites

Natuklasan ng mga siyentipiko na mayroong isang malakas na ugnayan sa pagitan ng kahabaan ng buhay at propesyonal na nakamit, kaya ibigay ang matandang opinyon tungkol sa lahat, kahit na matumbok ka na mas mababa ang mga tao na mabuhay nang mas mahaba. Ang pagtatalaga sa trabaho ay maaaring magbunga ng maraming magagandang taon ng buhay. Pumunta tayo sa paglaban, na kung saan araw-araw ay nagsasawa! Hindi lamang ito nagkakahalaga ng pagtatrabaho sa kung ano ang hindi mo gusto, ha?

15 - Maging isang maliit na hypochondriac

Pinagmulan ng Imahe: Reproduction / Diarydicas

Ang pagpapakita ng pag-aalala tungkol sa iyong katawan ay higit pa sa wasto, at ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang mga hindi nagtitiwala sa kanilang kalusugan ay may mas mahabang buhay. Kaya, sa palagay mo ba ay may katuturan?

* Nai-post sa 5/13/2013

***

Nakikipagkumpitensya ang Mega para sa Award ng Digital Influencers, at makakatulong ka sa amin na maging double champions! Mag-click dito upang malaman kung paano. Masiyahan sa pagsunod sa amin sa Instagram at mag-subscribe sa aming channel sa YouTube.