Maghanap ng tamang oras upang maligo

Walang tulad ng isang mahusay na paliguan upang mabawi ang kalooban, mapabuti ang kalooban, magbigay ng isang bagong mukha at, siyempre, mag-iwan ng isang tao na may mabuting amoy na naglilinis. Mula sa panahon ng "Rá-Tim-Bum Castle" alam na natin: mabuti ang paliguan, napakabuti ng paliguan.

Ikaw ba ay isang megacurent na mambabasa ang uri na nakakagising at naliligo o isa na nasisiyahan sa isa pang shower bago matulog? Kamakailan lamang ay inilabas ng Mother Nature Network ang mga resulta ng ilang pananaliksik sa paksa. Ang totoo ay ang pagligo sa umaga ay kasing ganda ng pagligo sa gabi, at kung ano talaga ang nakakaiba ay ang hangarin natin sa oras ng shower. Nalito ba? Pagkatapos suriin ang mga sumusunod na tip at iguhit ang iyong sariling mga konklusyon:

1 - Kailangan bang malutas ang isang problema? Kaya maligo ka sa umaga

Ang paggising at pag-inom ng isang mahusay na shower ay isang napaka nakapagpapasigla na paraan upang masimulan ang araw, lalo na sa mas maiinit na mga panahon ng taon. Ang shower shower ng umaga ng umaga ay isa ring mahusay na tagapayo para sa mga taong nag-rack ng kanilang talino sa isang pagtatangka upang malutas ang isang problema. Ayon sa sikologo ng Harvard na si Dr. Shelley Carson, ang paliguan sa umaga ay nagsisilbing isang uri ng pagmumuni-muni, upang ang aming hindi malay ay gising at alerto, ngunit nang hindi nakatuon sa problema mismo. Gumagawa ng kahulugan, hindi ba?

2 - Nag-ahit ka ba araw-araw? Maligo din sa umaga

Ang tip na ito ay may kinalaman sa mga antas ng iyong platelet ng dugo, na mas mataas sa umaga. Kung madalas mong pinutol ang iyong sarili nang kaunti habang nag-ahit, ang shower pagkatapos ng "pag-aayos" ay panatilihin ang mga pagbawas mula sa pagdurugo sa loob ng mahabang panahon.

3 - Ang pagtulog ba ay isang mahirap na gawain? Maligo sa gabi pagkatapos

Ang pagkuha ng isang mainit na shower bago sumubsob sa kama ay nagiging sanhi ng pagtaas ng temperatura ng iyong katawan habang ikaw ay nasa ilalim ng tubig at bumaba sa sandaling patayin mo ang shower. Ang pagbabago ng temperatura na ito ay ginagawang mas nakakarelaks ang iyong katawan, na palaging tumutulong sa iyong pagtulog. Narito ang tip.

4 - Madulas ang iyong balat? Maligo sa gabi mangyaring

Ang aming balat ay gumagawa ng mas maraming langis sa paligid ng 1pm, kaya kung may posibilidad kang magkaroon ng madulas na balat, ang isang paliguan sa gabi ay makakatulong na malutas ang isyu, dahil nakakatulong din itong alisin ang labis na langis at iba pang mga bakas tulad ng pampaganda. mga pollutants at pollen na natipon sa iyong balat sa buong araw.

***

Ano ang iba pang mga problema na maaaring malutas ng isang mahusay na paligo? Sabihin sa amin sa mga komento!