Nariyan ang mga tao sa gabi, na mas pinipiling magigising nang mas matagal dahil ang kanilang trabaho ay karaniwang nagbabayad sa gabi, at ang mga taong umaga, na gumising nang maaga sa isang paninibugho at magbuka upang masiyahan sa araw. At ikaw: bahagi ka ba ng alinman sa mga pangkat na ito?

Pagmamasid sa mga ganitong uri ng pag-uugali sa pagtulog, hinati ng mga mananaliksik ng Aleman ang mga tao sa tatlong mga magkakasunod: mga aga-aga (umaga) na mga indibidwal, mga indibidwal na huli-gabi (nocturnal), at ang mga nag-oscillate sa pagitan ng dalawang pattern. Ayon sa New Scientist, halos 10% ng mga tao ang nahuhulog sa kategorya ng umaga at 20% ang maituturing na nocturnal. Ang natitirang bahagi ng mga indibidwal ay nag-iiba sa pagitan ng mga pag-uuri at ang kanilang kronotype ay itinuturing na intermediate.

Pinagmulan ng Imahe: Reproduction / Shutterstock

Kapansin-pansin, ang natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga pagbabago sa istruktura sa talino ng mga tao ay maaaring magpahiwatig ng mga pagkakaiba sa pagitan ng mga nagising bago ang pagsikat ng araw at ang mga nakahiga lamang pagkatapos ng Great Horn. Ang masamang balita ay kahit na ang mga indibidwal na nocturnal ay may mas mahusay na mga resulta sa gabi, ang kanilang mga gawi ay maaaring magkaroon ng pinsala sa kalusugan.

Ang mga resulta

Ang mga nakaraang pag-aaral ay iminungkahi na ang mga natutulog sa gabi ay may mas masamang pagtulog, nakakaramdam ng higit na pagod sa araw, at kumonsumo ng mas mataas na halaga ng tabako at alkohol. Ang iba pa ay naniniwala na ang mga taong ito ay nagdurusa mula sa bawat oras na agnas, na kilala rin bilang jet lag .

Sa bagong pananaliksik, ang siyentipiko na si Jessica Rosenberg ng RWTH Aachen University sa Alemanya ay naghangad na i-verify ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga chronotypes sa katawan ng mga tao. Hanggang dito, siya at ang kanyang koponan ay na-scan ang talino ng 16 umaga, 23 gabi, at 20 mga namamagitan.

Pinagmulan ng Imahe: Reproduction / Shutterstock

Ipinakita ng mga pagsusuri na ang mga pag-uugali ng nocturnal ay nagpakita ng pagbawas sa integridad ng puting bagay - tisyu ng utak na nabuo ng isang insulator na nagpapabilis sa paghahatid ng mga signal ng nerve - sa mga lugar na nauugnay sa pagkalumbay, na maaaring dagdagan ang panganib ng kaguluhan na ito. sakit.

"Naniniwala kami na maaaring sanhi ito ng katotohanan na ang mga nocturnes ay permanenteng nagdurusa mula sa oras-oras na decompensation na ito, " paliwanag ng mananaliksik, na itinuturo na kinakailangan upang magpatuloy sa mga pag-aaral upang kumpirmahin ang mga natagpuan. Habang hindi isinasagawa ang bagong pananaliksik, naniniwala ang mga siyentipiko na mas mahusay na mapagkasundo ang isang gawain sa trabaho at pag-aaral na hindi makagambala sa mga gawi sa pagtulog ng isang tao.