Ang paghahambing ng mga "malusog kumpara sa hindi malusog" na pagkain ay nakakagulat

Sino ang hindi kailanman nakakakita ng mga listahan na nagpapakita ng mga paghahambing sa pagitan ng mga pagkain na itinuturing na malusog kumpara sa mga junk na pagkain at junk food? Gayunpaman, napansin mo ba na kung minsan kapag tiningnan mo ang katumbas ng caloric ng dalawang grupo - malusog kumpara sa hindi malusog - malinaw na ang pagkakaiba ng calorie sa pagitan ng dalawang mga pagpipilian na ito ay hindi kahit na malaki?

Kaya, ayon kay Sarah Schmalbruch ng Business Insider, isang blogger ng British na nagngangalang Lucy Mountain - na nakatuon sa pag-post ng nilalaman na nakatuon sa fitness at kalusugan - nagpasya na lumikha ng isang Instagram account (na maaari mong ma-access sa pamamagitan ng link na ito) upang ipakita Kung ikukumpara lamang kung gaano karaming mga calorie ang ilang malusog na pagkain ay inihambing sa mga hindi malusog na item, at upang ipakita na ang mga pagpipilian ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang sa aming diyeta ay hindi palaging hindi bababa sa caloric.

Sa katunayan, Nagtalo si Lucy na hindi natin dapat paghigpitan o burahin ang anumang bagay mula sa ating mga diyeta, ngunit matutong kumain sa katamtaman. Gayundin, sa mga post, sinusubukan niyang ipakita na sa pangkalahatan, ang "malusog" na mga pagkain ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming mga micronutrients kaysa sa "hindi malusog" na mga pagpipilian, ngunit hindi kinakailangang mas kaunting mga calorie. Napakalalim ng loob, hindi lamang natin dapat tingnan ang tagapagpahiwatig na ito kapag pumipili ng mga item na dapat na nasa aming mga plato, ngunit para sa nilalaman ng nutrisyon. Tingnan ang ilang mga halimbawa sa ibaba:

1 - Almonds x Candies

Isang post na ibinahagi ngFFFeed (@thefffeed) noong Hunyo 30, 2017 sa 2:56 PDT

2 - Patatas x Mga Chip ng Gulay

Isang post na ibinahagi ngFFFeed (@thefffeed) noong Hunyo 30, 2017 sa 3:01 PDT

3 - Mga Sariwang Strawberry x Pinatuyong Strawberry

Isang post na ibinahagi ngFFFeed (@thefffeed) noong Hunyo 30, 2017 sa 2:58 PDT

4 - Prutas Popsicle x Chocolate Popsicle

Isang post na ibinahagi ngFFFeed (@thefffeed) noong Jul 30, 2017 sa 11:27 am PDT

5 - Toast na may iba't ibang halaga ng mantikilya

Isang post na ibinahagi ngFFFeed (@thefffeed) noong Jul 17, 2017 sa 12:46 PM PDT

6 - Milk Chocolate kumpara sa Madilim na Tsokolate

Isang post na ibinahagi ngFFFeed (@thefffeed) noong Hunyo 30, 2017 sa 3:00 PM PDT

7 - Gatas na tsokolate x Gulay na walang tsokolate, lactose at trigo

Isang post na ibinahagi ngFFFeed (@thefffeed) noong Hulyo 18, 2017 sa 1:00 PDT

8 - Mga salad ng prutas na inihanda na may iba't ibang sangkap

Isang post na ibinahagi ngFFFeed (@thefffeed) noong Hunyo 30, 2017 sa 2:54 AM PDT

9 - Gin na may tonic x puting alak

Isang post na ibinahagi ngFFFeed (@thefffeed) noong Hunyo 30, 2017 sa 3:03 PM PDT

10 - Mga salad

Isang post na ibinahagi ngFFFeed (@thefffeed) noong Hunyo 30, 2017 sa 3:00 PM PDT

Ang makabuluhang pagkakaiba sa mga kaloriya sa pagitan ng isang salad at isa pa ay dahil sa pagpili ng ilang mga sangkap. Habang ang pagpipilian sa kaliwa ay may kalahating toasted mincemeat, homemade sauce na gawa sa yogurt at mustasa, ang kanan ay inihanda gamit ang industriyal na sarsa, Parmesan cheese at crouton, iyon ay, mga piraso ng pritong tinapay.