Hunza, ang mga taong hindi tumanda at nabubuhay hanggang 120 taon

Isipin na ikaw ay 85 taong gulang, ngunit mukhang ikaw ay 45. Ay magiging maganda, hindi ba? At ang mga kababaihan na may mga anak pagkatapos ng matanda nang walang anumang problema, ano ang palagay mo tungkol doon? Tunog tulad ng utopia, engkanto? Wala rito! Ito - at marami pang iba - ay normal para sa mga residente ng Hunza Valley.

Nakatayo sa mga bundok ng Himalayan sa malayong hilaga ng India, kung saan magkasama ang mga lupain ng Kashmir, India, at Pakistan, ang site ay nag-igting ng maraming pansin nang, noong 1916, ilang mga Englishmen na nag-update ng rehiyon ay natuklasan ang maliit na maliit na kaharian na ito. na sa lalong madaling panahon ay tinawag na "Hardin ng Eden" sa Blue Planet.

Mayroon lamang 30, 000 mga naninirahan sa isang 2500, 000-metro na mataas na paraiso sa lambak ng mga Hindu Kush Mountains na nagsasalita ng kanilang sariling wika (Burushaski) na walang kaugnayan sa iba pa.

Ang mga naninirahan ay nakakuha ng katanyagan sa pagiging isang masaya, palakaibigan, palaging masayang at aktibong mga tao, kung saan maraming mga tao ang namumuhay nang mapayapa sa higit sa 110 taong gulang - ang ilan ay umabot sa higit sa 120 - at may isang pangunahing detalye: nang walang pagdurusa ng mga malubhang sakit o Malubhang mga problema sa kalusugan - halos isang himala sa mga araw na ito.

May paliwanag?

Ayon sa doktor ng Scottish na si Dr. Mac Carrisson, na natuklasan ang karamihan sa mga ito sa pag-usisa at natapos na nanirahan kasama sila ng pitong taon, ang lihim ng kalusugan sa Hunza ay namamalagi sa pagkain ng mga tao, palaging batay sa buong butil, prutas (higit sa lahat Ang Damasco, itinuturing na sagrado sa rehiyon), mga gulay, kastanyas, keso ng tupa at ang hindi pangkaraniwang tinapay ng Hunza, na palaging nirerespeto ang isang paghihigpit ng caloric na 30%.

Ngunit sa isang pagkakaiba: Lahat ng 100% na organikong, nang walang mga sintetikong bitamina (na ginawa sa mga laboratoryo), pati na rin ang mga pestisidyo at mga pataba sa kemikal, na napaka-pangkaraniwan sa karamihan ng mundo at nagtatapos sa pagpatay sa katawan ng tao nang may average na 75 taon, na nagpapaliwanag sa dumaraming bilang ng mga kaso ng cancer at stroke sa planeta.

Bilang karagdagan, ang Hunza ay kumakain lamang ng dalawang pagkain sa isang araw, ang una lamang sa tanghali. Iyon ay, gumugol sila ng mahusay na oras ng pag-aayuno, ngunit hindi tumigil, kumikilos bilang sedentary, ngunit may iba't ibang mga pisikal na aktibidad. Ang karne ay hindi ganap na gupitin sa diyeta, ngunit kinakain lamang sa mga espesyal na okasyon at palaging sa maliit na dami.

Sa pamamagitan ng paraan, ito ay kagiliw-giliw na ipaalam sa iyo na ang anumang uri ng ehersisyo ng pag-aayuno ay nagbibigay ng pinakadakilang enzyme na nakakaapekto sa mga epekto ng antioxidant enzymes, cytoplasmic SODCu-Zn at mitochondrial SODMn.

Minsan ay mayroong isang paraiso ...

Ang Hunza Valley ay pinasiyahan ni Haring Jaman Khan, isang monarch na mahilig sumisid sa mga bundok ng pera at sa kalaunan ay pinapayagan doon ang Ingles at Amerikano mula 1920s, nagsisimula ang pagkawasak ng paraiso na ito sa mundo.

Bilang isang resulta, ang mga bata ay bumaba ng karamihan sa kanilang mga lumang paraan at nagsimulang frantically kumakain ng mga hamburger, umiinom ng Coke, at nababahala tungkol sa tradisyonal na pagsasanay sa akademiko, na nagiging isang "matrix na baka." Mayroong ilang mga paaralan sa Ingles sa mga nayon ng Hunza, tulad ng Chapursan, Tajik o Sust, kung saan natututo ang mga bata na "sibilisado" ng machine system.

Kaya, ang mga tao ay nagsimulang mamatay nang mas maaga kaysa sa ilang mga dekada dito, na may 70 o 80 taon lamang sa average. Napakakaunting pamilya ngayon ay nananatili pa rin ang orihinal na tradisyon ng kahabaan ng buhay na minarkahan ang mga tao ng Hunza sa kanilang kasaysayan, sa kasamaang palad.