Ang mga guhit ay nagpapakita kung gaano karaming pagkain ang 3,000 calories

Pagdating sa pagkain, ang pagtawid sa linya ay isang madalas na problema, hindi ba? Sa mga pagdiriwang ng mga petsa, tulad ng mga kaarawan at kasalan, o sa panahon ng mga pista opisyal, tulad ng pagsasama-sama ng kumpanya o mga tagasuporta ng Pasko at Bisperas ng Bagong Taon, na kumakain ng higit sa kinakailangan ay tila halos pamantayan.

Bagaman ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance para sa mga kababaihan ay 2, 000 kaloriya at para sa mga kalalakihan, 2, 500 calories, sa mga okasyong ito madali kaming kumain ng halos 3, 000 calories na may mas mahusay na hapunan (na may dessert, siyempre). !).

Batay sa isa sa mga pinakamahalagang petsa sa Estados Unidos, Thanksgiving, tinantya ng Calorie Control Council na ang isang Amerikano ay makakain ng 4, 500 na kaloriya sa tradisyonal na hapunan na nagdiriwang ng petsa. Ang American Exercise Council at The New York Times ay nagkakaloob ng isang paggamit ng halos 3, 000 calories.

Hindi gaanong naisip na mapagtanto na sa mga okasyong ito, kumakain kami nang higit pa sa isang solong pagkain kaysa sa karaniwang kinakain namin sa isang buong araw. Tiyak na ang pakiramdam ng sobrang pagkain ay hindi komportable, ngunit maaari mo bang isipin kung gaano karaming pagkain ang kinakailangan upang magdagdag ng tulad ng isang malaking halaga ng calorie?

Kaya makikita natin kung gaano karaming pagkain ang 3, 000 calories, ang mga Greatist na tao ay nakabuo ng isang infographic na nagpapakita kung gaano karaming mga piraso ng pizza o hiwa ng tinapay ang kailangan upang idagdag ito nang sama-sama. Tingnan ito:

• 5.45 Malalaking Mac
• 15 donuts
• 14 piraso ng pizza Domino (na may pepperoni)
• 35 Mga Pakpak ng Manok ng Applebee
• 28.6 na yunit ng tsokolate na Peanut Butter Cup ng tsokolate
• 30 hiwa ng brown na tinapay