Kinokolekta ng pananaliksik ang 6 na mga kadahilanan na maaaring sabihin kung magkakaroon ka ng mahabang buhay

Pagdating sa kalusugan, alam mo na na ito ay nagiging seryoso - o hindi bababa sa dapat. Bihira nating mahuli ang ating sarili sa pagbabasa ng mga tip para sa pamumuhay nang mas mahaba, natutulog nang mas mahusay at kumain ng tamang paraan. Sa katunayan, kinakailangan upang bumuo ng mabuting gawi kung ang ideya ay mabuhay nang maayos at maayos.

Gayunman, sa kabila ng mga salik na ito, subalit, ilan pa ang nagpapahintulot sa atin na tapusin kung mayroon man o mahabang panahon ang magkakaroon ng mahabang buhay. Ang magazine magazine ay naglathala ng isang listahan ng anim na mahahalaga na maaaring magbigay sa amin ng kahulugan kung gaano katagal tayo mabubuhay - ang ideya ay talagang kaunti, ngunit kung iyon ang isang paksa ng interes, sulit na suriin kung ano ang susunod. .

Nagsimula ang lahat nang magpasya ang isang pangkat ng mga mananaliksik sa Australia na mangolekta ng data at tipunin ang mga pangunahing gawi na may kaugnayan sa nadagdagan na peligro ng kamatayan, kaya't nagiging malinaw na ang ilang mga kaugalian ay pinapaboran ang pagsisimula ng kanser at sakit sa puso. Kabilang sa mga kontrabida sa sandaling ito ay maaaring ang upuan ng tanggapan, dahil ang pag-upo nang masyadong mahaba ay isang kakila-kilabot na negosyo.

Upang makabuo ng listahang ito ng anim na pinapatay na mga gawi, sinubaybayan ng mga mananaliksik ang anim na taon ang mga kondisyon ng pamumuhay at kalusugan ng 231, 048 na may sapat na gulang na higit sa 45 taong gulang. Ang pinakamababang linya ay ang mga gawi na maaaring maging sanhi ng pagkamatay ng isang tao nang maaga ay ang paninigarilyo, pag-inom ng alkohol, pagkain nang hindi maganda, pisikal na hindi pagkilos, katahimikan na pag-uugali, at mahinang kalidad ng pagtulog.

Kapag natutugunan ng isang indibidwal ang lahat ng mga salik na ito nang sabay, ang panganib ng kamatayan ay mas malaki. Ang panukalang ginamit ng mga siyentipiko ay mga taong nawala sa bawat tao bago matapos ang pag-aaral. Ayon sa mga mananaliksik, kung ang mga pasyente na ito ay walang napakaraming masamang gawi, ang isang ikatlo ng pagkamatay ay maiiwasan sa mga taon ng pananaliksik.

Kabilang sa mga nakamasid na obserbasyon ng mga mananaliksik ay ang katotohanan na ang matalinong matulog ay tila hindi gaanong mapanganib kaysa sa labis na pagtulog. Para sa mga siyentipiko, maaaring may kinalaman ito sa katotohanan na ang mahabang oras ng pagtulog ay maaaring ipahiwatig ng ilang mga sakit, tulad ng pagkalungkot.

Kaugnay sa ugali ng pag-upo ng mahabang panahon, ito ay itinuturing na isang mas mapanganib na kasanayan kapag nauugnay sa isang nakaupo na buhay. Para sa may-akda ng pag-aaral, si Ding Ding ng University of Sydney, ang parehong pagtulog at pisikal na hindi aktibo ay pangunahing sa ganitong uri ng pananaliksik, dahil sila ay direktang naka-link sa mga gawi na sinasakop ng maraming buhay.

Kung ang bagay ay pangit para sa iyo, huwag mawalan ng pag-asa. Ang magandang bagay tungkol sa pakikipag-usap tungkol sa mga gawi ay maaari silang palaging mabago, at maaari kang magsimula ngayon upang masiguro ang isang mas mahaba at malusog na buhay.

* Nai-post sa 01/27/2016