Kung sumilip ka sa ilang mga cable channel, maaaring napanood mo ang isang reality show na nagpapakita ng pakikibaka ng mga kalahok na mawalan ng timbang. Habang nakaupo ka nang komportable sa iyong sopa, imposible na huwag humanga at maging motivation ng lahat ng pagsisikap at pisikal na gawain na humantong sa mga tao na mawala hanggang sa 100 kg.

Ngunit nasaliksik mo ba ang nangyayari sa mga kalahok na ito kapag natapos ang programa? Sa kasamaang palad, ang karamihan ng mga kakumpitensya ay nagtatapos sa pagbabalik sa dating porma o kahit na nakakakuha ng higit pang mga pounds.

Sa pamamagitan ng mga kasong ito, posible na gumuhit ng isang pag-aaral sa pisyolohiya ng labis na katabaan, na sumusubok na ipaliwanag kung bakit ang mga tao ay nagpupumilit, madalas na hindi matagumpay, na hindi mabawi ang bigat na kanilang natalo.

Ang Pinakamalaking kalahok ng Loser

Sa loob ng anim na taon, siyentipiko na si Kevin Hall, isang dalubhasa sa metabolismo sa National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, sinamahan ang mga paligsahan sa reality show ng NBC na The Biggest Loser. Ang kanyang proyekto ay ang unang pag-aralan kung ano ang mangyayari, makalipas ang mga taon, sa mga taong nawalan ng maraming taba sa isang maikling panahon.

Hindi magandang balita

Ang mga resulta ng mga pag-aaral ay kahanga-hanga at ipinapakita kung paano nagpupumilit ang katawan upang mabawi ang natanggal na timbang. Ipinaliwanag ng Hall na ang lahat ay naka-link sa resting metabolismo, na tumutukoy kung gaano karaming mga calorie ang sinusunog ng isang tao kapag sila ay tumigil. Sa simula ng programa, ang mga kakumpitensya - kahit na napaka-hugis - ay may proporsyonal sa kanilang laki ang kanilang metabolismo.

Ngunit sa oras na ito ay natapos, ang metabolismo ay pinabagal nang radikal at, bilang isang resulta, ang katawan ay hindi kumonsumo ng sapat na calorie upang mapanatili ang slender silweta. Ang resulta na ito ay ganap na naaayon sa kung ano ang nabanggit sa kaso ng reality champion: siya ang may pinakamabagal na metabolismo sa pagtatapos ng kumpetisyon.

Kapag nawalan ka ng timbang, ang iyong katawan ay nagpupumilit upang mabawi ang timbang.

Ang talagang ikinagulat ng mga mananaliksik, gayunpaman, ay natuklasan sa ibang pagkakataon: sa paglipas ng mga taon, ang metabolismo ng mga kalahok ay hindi lamang nakuhang muli, ngunit naging mas mabagal. Para bang ang katawan ay nagpupumilit upang makakuha ng mas maraming pounds at bumalik sa dating hugis.

Pumasok si Danny Cahill sa programa na may 195 kg. Sa pitong buwan, 86 kg lamang siya at naging mahusay na kampeon. Gayunpaman, ang kagalakan ay maikli ang buhay: ang kanyang metabolismo ay bumagal nang labis na sa lalong madaling panahon nakuhang muli niya ang 45 kg at ngayon ay kailangang maging labis na maingat sa lahat ng kanyang kinakain.

Ang biological na katotohanan

Michael Schwartz, isang mananaliksik sa University of Washington, ay nagsabi na hindi mahalaga kung ikaw ay nasa TV na nawawalan ng isang malaking halaga ng taba: hindi ka maaaring lumayo sa iyong biological reality. Nangangahulugan ito na hangga't nasa ilalim ka ng iyong dating timbang, susubukan mong ibalik sa iyo ang iyong katawan.

Sa pagbaba ng timbang, bumagal ang metabolismo ng mga kalahok

Nang tanungin, sinabi ni Dr. Robert Huizenga, isang manggagamot ng programa, na inaasahan niyang mahulog ang mga rate ng metabolic ng mga kalahok - ngunit hindi gaanong. Ipinaliwanag niya na ang mga kakumpitensya ay inatasan na gawin ng hindi bababa sa siyam na oras ng ehersisyo sa isang linggo, pati na rin upang subaybayan ang kanilang mga gawi sa pagkain. Gayunpaman, marami ang hindi nakapagpapanatili ng isang malusog na gawain, alinman dahil sa kakulangan ng mga kondisyon sa pananalapi o suporta.

Sa pag-aaral na ito, nilalayon ng mga mananaliksik na bumuo ng mga bagong therapy upang gamutin ang labis na katabaan, na nagpapakita na ang pagkawala ng timbang at pagpapanatili ng timbang ay sumasaklaw sa higit pa sa "lakas ng loob".

Sa parehong ugat na ito, maraming mga siyentipiko ang naniniwala na ang pagpapanatili ng timbang ay dapat tratuhin sa paghihiwalay mula sa pagkawala. Sa gayon, ang mga hamon ay kailangang harapin nang hiwalay upang maging matagumpay sa paglaban sa labis na katabaan.

Ang utak at kaloriya

Ang utak ay direktang nauugnay sa dami ng mga calorie na kinokonsumo natin.

Lee Kaplan, isang mananaliksik sa Harvard University, ay nagpapaliwanag na ang utak ay direktang nauugnay sa dami ng mga calorie na ginagamit natin.

Sa kanyang mga nakaraang pag-aaral, si Dr. Michael Rosenbaum, na nakikipagtulungan sa pananaliksik ni Dr. Hall, naipakita ang pagkakaroon ng timbang tulad ng sumusunod:

"Kumakain kami ng halos 900, 000 hanggang 1 milyong kaloriya sa isang taon at sinusunog ang mga ito araw-araw - maliban sa mga nakakainis na 3, 000 o 5, 000 calories, na nagreresulta sa isang average na kita ng 1 kg. Ang pagkakaiba sa pagitan ng paggamit ng calorie at kung magkano Karaniwan kaming gumugugol ng 10 hanggang 20 calories sa isang araw, ngunit ang pag-iipon ng maraming taon ay maaaring maging masisira sa aming mga katawan. "

Kahit na sa maraming pag-aaral sa larangan, hindi pa rin malinaw kung ang dahilan kung bakit may mas malaking kawalan ng timbang habang tumatanda tayo ay nauugnay lamang sa edad o mga pagbabago sa pamumuhay at kapaligiran.

Ang kumbinasyon ng walang humpay na pagkagutom at pagbagal ng metabolismo ay magreresulta sa pagbawi ng timbang.

Sa isang survey, tiningnan ni Dr. Hall ang isang grupo ng mga taong kumukuha ng Canagliflozin, isang gamot sa diyabetis. Ang gamot ay naging sanhi ng mga pasyente na mawalan ng isang average ng 360 calories sa isang araw sa pamamagitan ng kanilang ihi nang hindi napansin ang pagbabago. Ang mga umiinom ng gamot ay unti-unting nawalan ng timbang. Gayunpaman, hindi nagtagal nagsimula silang kumain ng 200 dagdag na calorie sa isang araw.

Para sa Dr Hall, ang mga labis na calorie na ito ay mas may pananagutan sa pagbabalik sa nakaraang porma kaysa sa mabagal na metabolismo. Iyon ay, maliban kung patuloy na labanan ng mga tao ang utak, sa huli ay mababawi ang timbang.

Hindi ito nangangahulugan na imposibleng mawalan ng timbang, ngunit naiiba ang tugon ng mga tao sa mga diyeta o ehersisyo. Para sa Dr Ludwig, ang pagputol ng mga calor ay hindi ang sagot: "Hindi maikakaila ng mga tao ang mga primordial biological signal na naghihigpit sa mga calorie at umaasa sa pangmatagalang pagbaba ng timbang. Para sa karamihan, ang pagsasama ng walang humpay na pagkagutom at pagbagal ng metabolismo ay magreresulta sa muling pagbangon ng timbang. "

"Ang kahirapan sa pagpapanatili ng timbang ay sumasalamin sa biology, hindi isang kakulangan ng pathological ng kalooban, " pagtatapos ni Dr. Rosenbaum.

* Nai-post sa 10/05/2016