Kapag ang mga kalamnan ng paa ay malakas, ang utak ay mas mahusay, alam mo?

Marahil ay hindi ka naniniwala na mayroong anumang ugnayan sa pagitan ng pag-conditioning ng iyong utak at ng iyong mga kalamnan, ngunit ipinakita ng kamakailang pananaliksik na kapag ang mga kalamnan ng paa ng isang tao ay malakas at nababanat, malamang na magkaroon ng mas mahusay na pag-iipon ng utak.

Upang maabot ang konklusyon na ito, sinundan ng mga mananaliksik sa University of London ang 162 kababaihan at ang kanilang kambal na kapatid sa loob ng 10 taon. Sa panahong ito, nasuri ng mga boluntaryo ang kanilang pisikal na aktibidad at mga gawi sa pamumuhay na nasuri.

Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay nakapasa sa mga pagsubok sa pag-aaral at pag-aaral sa mga 10 taon na ito. Isaalang-alang din ng mga siyentipiko ang mga kadahilanan ng genetic - kung kaya't pinili nila ang mga kababaihan na may kambal na mga kapatid, dahil sa mga kasong ito ay pareho ang impormasyon sa genetic.

Sa huli, ang lakas ng kalamnan ng binti ay ang kadahilanan na malapit na nauugnay sa malusog na pag-iipon ng nagbibigay-malay. Karaniwan, ang kambal na may pinakamalakas na paa sa simula ng pag-aaral ay palaging may pinakamahusay na mga kasanayan sa utak pagkatapos ng 10 taong pananaliksik, na pinapanatili ang higit na kulay-abo na bagay sa utak.

Ito ang kauna-unahang pagkakataon na pinatunayan ng mga siyentipiko na mayroong isang relasyon sa pagitan ng mas mababang kalidad ng kalamnan ng paa at malusog na pag-iipon ng utak. Ang mabuting balita ay hindi nangangahulugang kailangan mong magkaroon ng maayos na mga binti ng atleta - sa katunayan, naniniwala ang mga mananaliksik na ang pagkuha ng mas maraming lakad o simpleng paggugol ng mas maraming oras sa pagtayo ay makakatulong sa maraming.

Kung nagtataka ka kung bakit ang pinakamaraming epekto ng kalamnan ng paa, talaga ang may kinalaman sa katotohanan na ito ang pinakamalaking kalamnan sa katawan ng tao at, bukod dito, malinaw naman ang mga pangunahing kalamnan para sa paggawa ng mga aktibidad. pisikal.

Ayon sa may-akda ng pag-aaral na si Dr. Claire Steves, ang pag-obserba ng pagtanda sa magkatulad na kambal ay isang kawili-wiling paraan upang makagawa ng mga konklusyon tungkol sa malusog na pag-iipon, isang bagay ng pangkalahatang interes. Naniniwala rin ang mga steves na ang ganitong uri ng pananaliksik ay maaaring ipakita sa mga tao na ang maliit na pagbabago ay sapat para sa isang mas mahusay na kalidad ng buhay.

* Nai-post sa 12/02/2015