Kapag kailangan nating magisip ng mabuti, masusunog ba tayo ng mas maraming calorie?

Napansin mo ba na kapag ginugol mo ang iyong araw na abala sa ilang aktibidad na nangangailangan ng maraming pansin o pangangatuwiran, nakaramdam ka ng pisikal na pagod, na parang gumugol ka ng maraming oras? Ngunit hindi ka ba nasusunog ng mga calorie, kundi pati na rin ang mga calories? Ayon sa mga tao sa Scientific American, hindi kinakailangan.

Ayon sa publication, ang bigat ng ating utak ay katumbas ng average sa 2% lamang ng ating timbang sa katawan. Gayunpaman, ang bawat aktibidad na iniutos niya ay nangangailangan ng 20% ​​ng lahat ng enerhiya na kinakailangan ng ating buong katawan upang mapanatili ang lahat ng mga organo na gumagana, hindi upang mailakip ang anumang pisikal na aktibidad.

Bagaman ang halagang ito ng enerhiya - na tinatawag na basal metabolic rate - ay nag-iiba mula sa bawat tao (nakasalalay ito sa edad, kasarian, timbang, atbp.), Kung isasaalang-alang natin, halimbawa, na ang ating katawan ay sumunog ng isang average na 1, 300 calories. para lamang mapanatili ang mga organo, na nangangahulugang 260 sa mga ito ay ginagamit lamang ng ating utak.

At kapag kailangan nating mag-isip nang mabuti, gumugugol ba tayo ng mas maraming calories?

Ayon sa artikulo, medyo kumplikado ang pagsagot sa tanong na ito. Sa kasamaang palad, sa kabila ng maraming pag-aaral tungkol sa paksang ito, wala sa kanila ang nag-aalok ng isang tiyak na konklusyon. Maaaring ang utak kahit na sinusunog ang higit pang mga calories, ngunit ...

Sa pagsusuri ng iba't ibang mga survey, tila malinaw na kapag nagsasagawa kami ng isang intelektwal na mapaghamong gawain para sa kasiyahan, ang aktibidad na ito ay nagpapasaya sa amin sa pag-iisip. Sa kabilang banda, kapag pinipilit nating maisagawa ang mga ito, lalo na kung alam natin na ang mga ito ay mahirap at nakakapagod na mga gawain, nakakaramdam tayo ng pagkabigla at pagod. Ang pagkapagod ay nagsisimula sa ating isipan.

Ang higit pa, natagpuan sa isang pag-aaral na kapag nagtatrabaho tayo nang may pag-iisip, madalas nating tinatapos ang pagkain ng higit pang mga kaloriya, hindi kinakailangan dahil mas ginugol natin ang pag-iisip ng enerhiya, ngunit dahil ang pagkain ay nakakaramdam tayo ng ginhawa, lalo na dahil sa emosyonal na stress na napasailalim sa atin. .

Pinagmulan: Scientific American, Gizmodo, at PublMed