Gaano karaming KM ang dapat mong patakbuhin upang masunog ang mga calorie mula sa mga pagkaing 10

Isipin na ginugol mo ang tag-araw na nag-aalala tungkol sa iyong timbang at napagpasyahan na sa sandaling natapos na ang Carnival, sa wakas ay pupunta ka sa mga paglalakad o kahit na magpalista sa isang gym.

Habang sinisimulan mong iakma ang iyong katawan sa mabibigat na gawain ng ehersisyo, hindi maiiwasang hindi mo kailangang dumaan sa iyong ulo upang gastusin ang mga calorie na kinakain mo.

Kaya ang Fit Talerz ay gumawa ng ilang mga imahe na nagpapakita ng humigit-kumulang ilang milyahe na kailangan mong patakbuhin upang masunog ang ilan sa mga pagkain at inumin na karaniwang kinakain mo - lalo na ang mga kalokohan!

Ang mga kalkulasyon ay ginawa batay sa mga pisikal na aktibidad na isinagawa ng isang 30 taong gulang na lalaki, 1.80 cm ang taas at 70 kg.