Nais bang makakuha ng mas matalinong? Capriche para sa agahan

Ang isang bagong pag-aaral, na ipinakita ng laboratoryo ng Mindlab sa Brighton, England, ay natagpuan na ang isang mahusay na agahan ay maaaring mabawasan ang mga antas ng stress at mapalakas ang pisikal at mental na pagganap.

Sinuri ng mga mananaliksik ang isang pangkat ng mga boluntaryo na nagsagawa ng isang serye ng mga pagsubok. Sa unang yugto, ang pangkat ay pumasa sa mga pagsubok pagkatapos kumain ng agahan at, sa pangalawa, nang walang kinakain.

Pagganap ng Exam

Ayon sa mga resulta, kumpara sa kapag hindi sila kumain ng wala sa umaga, ang mga boluntaryo na kumakain ng agahan ay 89% na mas mababang antas ng pagkabalisa kapag nahaharap sa mga mapaghamong sitwasyon, at 7% nang mas mabilis kapag hinaharap ang mga problemang ito.

Kapag isinumite sa mga pagsusuri sa grammar at aritmetika, ang 61% ng mga paksa ay nagpakita ng mas mahusay na pagganap pagkatapos kumain. Ang isa pang aspeto na nagpakita rin ng magagandang resulta ay ang koordinasyon ng motor, na may isang 75% na pagbaba sa rate ng pagkakamali. Bilang karagdagan, maraming mga kalahok ang nagsabing hindi sila makakapag-concentrate nang sapat upang malutas ang lahat ng mga pagsubok kapag hindi sila kumain bago.

Ito ang katamaran na sisihin

Ang hindi pagkakaroon ng agahan ay maaaring makaramdam ng mga tao ng pagod, pagkabalisa, hindi produktibo at pangit. At sa ilang kadahilanan, ang mga indibidwal na nasa pagitan ng 25 at 34 taong gulang ay apektado lalo.

Ang pangunahing dahilan para sa paglaktaw ng agahan ay ang katamaran, na may 28% ng mga sumasagot na mas gusto nilang manatili sa kama, na sinusundan ng kakulangan ng oras na may 26%. 5% lamang ang umamin na sobrang disorganized na kumain ng maayos pagkatapos magising.