Nais mo bang mapagbuti ang iyong buhay? Kaya iwanan ang mga 13 gawi na ito

1 - Social networking sa trabaho? Mas mahusay na hindi

Maliban kung, siyempre, nagtatrabaho ka sa social media o sa internet nang malaki. Ang isyu dito ay may higit na kaugnayan sa aming kakayahang bigyang-pansin ang mga gawain na ginagawa namin, at kapag pinapanatili natin ang lahat ng nangyayari sa Facebook, nagagambala tayo at hindi natin napagtanto na ang ating oras ay bumaba sa kanal.

Upang gumana nang maayos sa trabaho at magpakita ng isang positibong imahe tungkol sa iyong propesyonal na bahagi, kalimutan ang tungkol sa mga social network at mobile sa loob ng ilang sandali.

2 - Tumigil sa pag-iisip na ang lahat ay may kinalaman sa iyo

Ang iyong boss ay hindi nagsasalita ng hindi maganda tungkol sa iyo sa lahat, at ang batang cafeteria na iyon ay hindi tumatawa sa iyong mga damit. Kailangan mong ihinto ang paniniwala na ang mga tao ay nag-iisip ng mga paraan upang ibagsak ka - sa katunayan, nag-aalala sila sa kanilang sarili. Hindi lahat ay may kinalaman sa iyo. Ulitin ito hanggang sa maunawaan mo.

3 - Isantabi ang pagnanasa ng paggawa ng isang libong bagay nang sabay-sabay

Ang katotohanan ay ang 2% lamang ng mga tao ang maaaring maging multitasking, kaya huwag sayangin ang iyong enerhiya na sinusubukan na gumawa ng maraming mga bagay nang sabay-sabay - ito ay makagambala lamang sa iyong isip at mag-iiwan sa iyo na labis na pagkapagod at pagkapagod. Ang patakaran ay: isang bagay sa isang pagkakataon, palaging nagsisimula sa pinakamahalaga.

4 - Huwag mong ihambing ang iyong sarili sa ibang tao

Ang paghahambing ng iyong pagganap o fitness sa iba ay isang siguradong recipe para sa kabiguan. Ang damo ng kapitbahay ay palaging magmukhang kulay-abo, at hindi magagamit ang pagpapabagsak sa iyong sarili dahil naniniwala ka na ang ibang tao ay mas maganda, mas matalino, o mas sikat. Ang bawat isa ay may sariling tilapon at kasaysayan, tulad ng bawat isa ay may pinakamahalagang mga katangian nito. Ang paghahambing sa iyong sarili sa ibang tao ay hindi patas at malupit.

5 - Ang pamumuhay na nagrereklamo ay isang masamang pakikitungo

Walang sinuman ang gustong tumayo sa pamamagitan ng isang tao na walang magagawa kundi magreklamo tungkol sa kung ano ang nagkamali. Sa halip na magtuon ng pansin, subukang makita kung ano ang gumagana at pagbutihin hangga't maaari.

6 - Huwag maging nasa paligid ng mga negatibong tao

Kung ang isang tao ay hindi nagdaragdag ng anumang bagay sa iyong buhay at buhay sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyo sa paanuman, lumayo mula rito. Hinahangad na maging malapit sa mga masayang tao, sa isang mabuting kalagayan, na may tagumpay, at may magagandang ideya - maniwala ka o hindi, ang mga taong ito ay gumawa ka ng isang mas mahusay na tao.

7 - Alamin na sabihin hindi

Kapag sinabi mong oo sa lahat, kasama ang mga bagay na hindi mo nais, hindi ka nagpupursige; Talagang sinasayang mo ang iyong oras sa mga hindi produktibong bagay. Ang pag-aaral na sabihin na walang malaking hakbang patungo sa tagumpay, alam mo na?

8 - Subukang huwag umupo nang masyadong mahaba

Kung nagtatrabaho ka sa isang opisina at kailangang makaupo, matutong bumangon bawat oras at maglakad. Pagkatapos, kapag mayroon kang ilang libreng oras, ilipat ang iyong katawan, mag-hiking, pedal, maglaro ng soccer.

9 - Huwag makuntento nang kaunti

Maraming mga tao doon na naninirahan sa pinakamababang minimum dahil sa takot sa panganib at habulin ang mga bagong pagkakataon - huwag maging. Pag-isiping mabuti ang mga landas na maaari mong gawin, ihambing ang iyong sarili sa wala, at kumuha ng kaunting panganib, lalo na kung may iba pang mga pagkakataon. Ang pagkatakot ay isang paraan ng hindi paglipat.

10 - Huwag ipagdiwang ang mga tagumpay nang mas maaga

Kapag iniisip mong magpo-promote ka, halimbawa, at naipakalat mo na ang salita sa lahat, ang iyong utak ay nag-interpret na nangyari na ang promosyon, at iyon ay isang kahila-hilakbot na pakikitungo, kahit na maaari kang magsimulang kumilos, kahit na hindi ka sinasadya. pinaka madulas na paraan.

11 - Huwag Gumawa ng Mga Kakatuwaan

Sa sobrang bihirang mga pagbubukod, tulad ng sa mga kaso ng karamdaman, palaging may kakayahan kang magsagawa ng mga gawain na naatasan sa iyo, kaya't huwag gumawa ng mga dahilan para sa mga napalampas na mga deadline. Sa paglipas ng panahon, lumiliko itong isang masamang ugali.

12 - Huwag mag-aksaya ng oras sa panonood ng mga tanyag na balita

Walang saysay para sa isang taong may sapat na gulang na gumugol ng oras sa pagbabasa tungkol sa bagong relasyon ng isang sikat na tao o tungkol sa isang shack na kinasasangkutan ng isang player ng football. Ang ganitong uri ng libangan ay walang laman at hindi nagdadagdag ng anuman sa iyong buhay, kaya walang punto sa iyo na patuloy na kumonsumo ng nilalaman tulad nito.

13 - Pag-abandona sa pagiging perpekto

Walang perpekto. Walang perpekto. Ang pagsisikap para sa pagiging perpekto sa lahat ng mga sitwasyon ay isang paraan ng pamumuhay na hindi nasisiyahan at hindi nasiyahan kahit na ang pinakamahusay na mga resulta. Iyon ba ang gusto mo? Hindi, tama. Kaya hayaan ang ugali ng palaging nais ang lahat na pumunta tulad ng pinlano - kung minsan ang pinakamahusay na mga sorpresa ay dumarating sa mga hakbang na hindi namin pinlano. Maging magaan.