Mga dagdag na pounds at kakayahang umangkop: Ang guro ng yoga ay nagtagumpay sa Instagram

"Masigasig sa yoga at mataba na babae, ang pangalan ko ay Jessamyn." Ito ay isang pagtatanghal ng 27-taong-gulang na guro ng yoga na si Jessamyn Stanley, na gumagawa ng isang malaking hit sa Instagram. Sa loob ng halos dalawang taon na ngayon, nagpo-post na siya ng mga litrato at video ng Yoga na nagpo-pose at nadaragdagan ang bilang ng mga tagahanga. Kasalukuyan siyang mayroong 89, 000 mga tagasunod sa social network, at ang kanyang mga post ay nakatanggap ng average na 2, 000 na gusto.

Halatang sobra ang timbang, ang American ay naglalayong masira ang pananaw ng lipunan ngayon, kung saan ang pangunahing pag-aalala ay may hitsura. Hanggang dito, sinusubukan ni Jessamyn na makuha ang kanyang mensahe sa buong social network sa pamamagitan ng pag-post ng mga larawan ng mga posisyon sa pagsasanay at pagsasanay sa yoga. Ang pagkakaiba ng guro ay tiyak na ipakita kung ano ang posible upang makamit, kahit na sa pinaniniwalaan ng mga tao na "pisikal na mga limitasyon" ng labis na timbang.

Bilang karagdagan sa pangitain na ipinapasa sa lahat ng mga tagasunod, sinusubukan ng propesyonal ng yoga na bumuo ng tiwala at hikayatin ang mga taong may isang katawan na katulad ng sa iyo at na mga hinahangaan din ng pagsasanay sa yoga. Sa kanyang website, ipinaliwanag niya na hinahangad niyang "gumamit ng konsentrasyon ng enerhiya upang mapagtagumpayan ang mga hadlang sa pag-iisip at emosyonal" at sa kanyang mga klase ay hinihikayat ang mga mag-aaral na baguhin ang tanong na "kumusta ang aking hitsura?" Sa "ano ang pakiramdam ko?" .

Sinabi ni Jessamyn na ipinakilala siya sa Bikran Yoga ng isang tiyahin sa 16 na nagpilit sa kanya na subukan ang aktibidad. Kahit na sa kanyang kasalukuyang dedikasyon upang mag-ehersisyo, ipinagtapat niya na sa simula ay ang nakakapagod na mga klase (na pinalitan ang tinatawag niyang "bakasyon sa tag-init ng isang tin-edyer na ibabato sa sopa na nanonood ng walang katapusang koleksyon ng mga taping cassette"). tiyahin ”) ay naging isang bangungot. Kahit na sa mga taon pagkatapos ng mga unang karanasan, sinabi niya na ipinahayag niya ang kanyang sarili bilang isang "anti-yoga."

Ang pagbabalik sa kasanayan sa yoga ay dumating noong 2011, naalala ni Jessamyn, noong siya ay nasa graduate school. Ang paanyaya ay dumating sa pamamagitan ng isang kaibigan na tumawag sa kanya upang bumili ng isang buwan ng walang limitasyong mga klase sa isang studio ng lungsod na Bikran Yoga. Mas matanda na, sinabi niya na "naisip niya ito at nagpasya na bigyan ang aktibidad ng pangalawang pagkakataon", dahil inilahad niya ang mga problemang mayroon siya sa unang karanasan sa kanyang "hindi mapigilan na pag-aalsa ng malabata".

Ngayon ko sa wakas sinubukan ang programa ng # cbquality's #splits sa @trainersvault at, tulad ng inaasahan ng isa mula sa mataas na pari ng makapal na angkop na mga batang babae na #yoga, iniwan nito ang aking mga hips at hamstrings Tunay na masaya. Tuwang-tuwa ako na patuloy na pagsasanay sa kanyang pagkakasunud-sunod at pakiramdam na nakabukas ang aking katawan kahit na napaka-napaka-simple ngunit napaka-malalim na masarap na mga kahabaan. Marami akong bagong mga pag-unlad sa aking buhay at ang aking mga hips ay humahawak sa lahat ng nauugnay na stress - Ito ay isang regalo na buksan sa kanila at ilabas ang ilang hindi kinakailangang pag-igting. Gayundin, binanggit ako ni @thechalkboardmag sa isang yoga roundup kasama ang mga gusto ni @gigiyogini, @tarastiles, @mackenzieyoga, at ang aking boo @ nolatrees- i-click ang link sa @thechalkboardmag instagram header upang suriin ito! Leggings- @mymanifesta

Isang lathala na inilathala ni Jessamyn (@mynameisjessamyn) noong Mayo 20, 2015 nang 7:10 ng PDT

Simula noon, hindi tumitigil sa pagsasanay si Jessamyn. Hindi kahit na ang kawalan ng pera at kundisyon ay humadlang sa kanya sa paggawa ng Yoga, dahil sa kanyang website, nagbigay din siya ng espesyal na pasasalamat sa koponan sa Winston-Salem studio, kung saan naninirahan siya sa oras, para sa pagpapaalam sa kanya na makilahok sa mga klase nang libre sa mga oras. . Nang lumipat siya sa Durham, nang walang mga kondisyon, nagpasya ang Amerikano na hawakan ang kanyang mga paboritong posisyon sa bahay. Iyon ay kapag napagtanto niya na may kakayahang gumawa ng maraming mga poses, kasama na ang ilang mga bago niyang natutunan sa mga grupo sa internet. Iyon ay kapag sinimulan niya ang pag-post ng mga larawan sa ehersisyo sa Instagram.

Para sa mga nais magsimulang magsagawa ng yoga, inirerekomenda ng "masigasig" na maghanap ng mga dalubhasa at kilalang lugar upang magkaroon ka ng magagandang alituntunin na kasama ang lahat mula sa perpektong damit hanggang sa dami ng tubig na dapat uminom. Pinapayuhan din niyang subukan ang isang linggo o kumuha ng hindi bababa sa tatlong mga klase bago magpasya na magpatuloy.

Tungkol sa kanyang pag-akit sa aktibidad, inamin ni Jessamyn na hindi niya nais na makabisado ang lahat ng mga yoga na poses at, nang may kalmado at dedikasyon, gumawa ng makabuluhang pag-unlad sa kanyang pagsasanay sa bahay. "Ito ang bahagi ng araw na lubos kong inilaan ang aking sarili. Narito sa amin, ang katotohanan ay hindi ko gaanong nagagawa para sa mga benepisyo sa kalusugan, ngunit para sa kamangha-mangha sa pag-abot ng aking personal na inaasahan, ”pagtatapat niya.

Sa Buod.