Ang iyong tibok ng puso ay naiintindihan mo ang damdamin ng ibang tao, alam mo na?

Alam mo ba ang kwento na dapat nating pakinggan ang ating mga puso? Siguro oras na upang simulan mong gawin iyon, at hindi, hindi namin pinag-uusapan ang iyong mga damdamin ng pag-ibig, ngunit ang iyong tibok ng puso pa rin. Ang katotohanan ay ang pagbibigay pansin sa iyong tibok ng puso ay isang ehersisyo na nagbibigay-daan sa iyo na mas maunawaan ang mga damdamin ng mga tao sa paligid mo.

Ang kilos na napansin ang pagbugbog ng puso sa loob ng dibdib ay tinatawag na interoception, na pinaniniwalaan ng ilang mga siyentipiko ay ang paraan ng pagbibigay kahulugan sa ating mga katawan at sa gayon ay bumubuo ng emosyon. Ito ay ang interoception na nagpapaliwanag kung bakit natin napagtanto na natatakot tayo sa isang aso na naglalakad sa kalye, halimbawa, kapag naramdaman natin na tumitibok ang ating puso at nakikita nating pinapawisan tayo.

Kung ang interoceptivity ay tumutulong sa amin na maunawaan ang aming mga emosyon, ang kakulangan nito ay maaaring gawin ang aming interpretasyon sa kung ano ang nararamdaman nating mahirap. Ang mabuting pakikipag-ugnay ay nagbibigay sa amin ng kapangyarihan upang hindi lamang maunawaan ang aming sariling mga emosyon, ngunit mas mahusay na maunawaan ang ibang mga tao at kahit na "hulaan" kung ano ang maaaring iniisip nila.

Paano?

Ang bagay na ito sa paghula sa pamamagitan ng interoceptiveness ay tinatawag na teorya ng pag-iisip . Ang isang survey na isinagawa ng Geoff Bird ng Oxford University ay nagtanong sa 72 mga boluntaryo na bilangin ang kanilang tibok ng puso nang hindi ginagamit ang kanilang mga daliri, sa pamamagitan lamang ng interoception.

Sa panahon ng eksperimento, napanood ng mga kalahok ang ilang mga video na nagpapakita ng mga pakikipag-ugnayan sa lipunan at sinagot ang maraming mga pagpipilian sa pagpili na naglalayong pag-aralan kung mayroon silang kakayahang maunawaan ang mga estado ng kaisipan ng mga character.

Sa isa sa mga video, sinubukan ng isang lalaki na lumandi sa isang batang babae na interesado sa ibang batang lalaki. Tungkol sa sitwasyong ito, ang mga kalahok na magagawang mas mahusay na mabilang ang kanilang sariling mga tibok ng puso ay nakapagsagot kung naiinis ba o hindi ang batang babae na pinag-uusapan. Ayon kay Bird, ang mga kalahok na nakakuha ng mas mataas ay mas may simpatiya.

Ipinakita din ng mga pagsubok na ang aming kakayahang makaramdam ng aming sariling mga emosyon ay malinaw na nagpapahiwatig lamang sa amin ng damdamin ng ibang tao kapag ang mga ito ay malinaw na rin, hindi kapag sila ay masyadong tiyak o detalyado. Hindi masabi ng mga kalahok, halimbawa, kung ano ang interesado ng batang lalaki na maisip ang diskarte ng ibang lalaki.

Iba pang mga aspeto

Kahit na ang lahat ng ito ay tunog masyadong mabaliw - at ano ang hindi, pagdating sa pag-uugali ng tao? - Ang ganitong uri ng pag-aaral ay kagiliw-giliw na tandaan na ang aming mga kasanayan sa pagdama ay gumagana nang iba bilang nagbabago din ang emosyonal na sitwasyon.

Ito ang dahilan kung bakit ang iba pang mga biases ng pag-aaral, tulad ng iminungkahi ni Anil Seth ng University of Sussex, ay nagmumungkahi na ang interoceptivity ay dapat ding tumuon sa paghinga.

Ang kakulangan ng interoceptive pagkilala, ayon kay Bird, ay malapit na nauugnay sa pag-unlad ng mga sintomas ng mga kondisyon tulad ng autism at schizophrenia - ang ilang mga autists, halimbawa, ay napaka-abala ng mga tunog at ilaw, na kung saan ay mga item na naka-link sa aming pakikipag-ugnay at na Kaya't mayroon silang kapangyarihan upang mapabilis ang tibok ng ating puso at baguhin ang ating mga antas ng pagpukaw.

Sinabi ng ibon na ang mga pag-aaral na ito ay puro panteorya lamang at nais ng koponan na siyasatin pa ang karagdagang kung ang pagpapabuti ng interoceptivity ay maaaring makagawa ng isang tao na mas mabuting pakikiramay. Pa rin, ito ay kagiliw-giliw na isipin na sa ilang uri ng pagsasanay sa kamalayan sa sarili, marahil sa isang araw mas maiintindihan natin ang katotohanan ng isa pa, hindi ba sa palagay mo?

***

Nakikipagkumpitensya ang Mega para sa Award ng Digital Influencers, at makakatulong ka sa amin na maging double champions! Mag-click dito upang malaman kung paano. Masiyahan sa pagsunod sa amin sa Instagram at mag-subscribe sa aming channel sa YouTube.