Lumayo sa iyong email upang mabuhay nang mas mahaba!
Na-stress ka ba sa trabaho? Huwag mag-tulad ng paggawa ng iyong computer lumipad sa bintana? Kaya't magkaroon ng kamalayan na ang karamihan sa mga sisihin para sa iyong stress sa trabaho ay maaaring ma-kredito sa isang bagay na tila hindi nakakapinsala: ang iyong email box.
Ayon sa isang pag-aaral ng Army ng Estados Unidos kasabay ng UC Irvine, ang mga e-mail account para sa halos lahat ng stress na naranasan ng mga empleyado sa isang kapaligiran sa trabaho.
Ang pananaliksik ay ginawa nang simple: Ginamit ng mga siyentipiko ang mga tool upang subaybayan ang mga puso ng mga empleyado habang nagtatrabaho sa isang pangkaraniwang tanggapan, kasama na ang pang-araw-araw na mga sandali ng araw, tulad ng pagpapalitan ng mga bintana at pagtingin sa mga propesyonal na email.
Gamit nito, posible na mapagtanto na ang mga kawani na nagbukas ng kanilang mga e-mail ay mas madalas na naabot ang isang "estado ng alerto". Ang mas masahol pa ay matapos na manatili sila sa ganoong paraan, iyon ay, nagtatrabaho nang may mataas na dosis ng stress.
Sa kabilang banda, kapag inilagay sa isang bagong ritmo sa trabaho kung saan hindi na kailangang suriin ang mga e-mail, ang parehong mga manggagawa ay nagpakita ng mas "natural" na pag-uugali at may mas maliit na pagkakaiba-iba sa kanilang tibok ng puso.
Nalaman din ng pag-aaral na kung tinanggal mo ang presyon mula sa mga pang-araw-araw na e-mail ng mga manggagawa, maaari pa silang magbayad nang higit pa, dahil mas mabibigat ang pagkapagod at mas magtuon ng pansin sa bawat gawain nang hiwalay.
Ang pananaliksik ay pa rin ang batayan ng isang bagay na mas malalim dahil ito ay isinagawa sa 13 empleyado lamang. Gayunpaman, maaari na itong maglingkod bilang isang mapagkukunan ng impormasyon para sa mga kumpanya upang maghanap ng mga kahalili upang mabawasan ang stress ng kanilang mga empleyado at gawing mas mahusay ang kanilang trabaho.
Pinagmulan: UC Irvine at io9
Inirerekumendang
