Natuklasan ng mga mananaliksik ang nangungunang sanhi ng kalungkutan

Ang konsepto ng kaligayahan ay nag-iiba mula sa isang tao sa isang tao, at may mga genetic na kadahilanan din na gumagawa ng ilang mga indibidwal na mababaw at palaging nakikita ang makulay na bahagi ng buhay habang ang iba ay tila walang pag-asa at hindi gaanong madaling kapitan.

Ang ilang mga lugar sa ating buhay ay nakakaapekto sa paraan na nakikita natin ang kaligayahan, at pagkatapos ay maaari nating pag-usapan ang tungkol sa trabaho, mapagmahal at relasyon sa pamilya, mga layunin sa buhay at iba pa.

Gayunpaman, napansin ng isang pangkat ng mga mananaliksik na, dahil mahirap para sa lahat ng mga tao na talagang magawa sa mga tuntunin ng trabaho, halimbawa, kung ano ang masuri din ay ang ginagawa natin sa aming libreng oras.

Ang pagsusuri na ito ay dinaluhan ng 1 milyong mga tinedyer ng Estados Unidos, na nag-ulat sa mga nakaraang taon kung ano ang kanilang mga aktibidad kung mayroon silang libreng oras at napag-usapan din nila kung gaano masaya o hindi maligaya ang naramdaman nila.

Mga Resulta

Ang mga datos ay nakolekta taun-taon mula noong 1991, at tatanungin ang mga kabataan tungkol sa kanilang pangkalahatang kaligayahan at kung paano nila ginagamit ang kanilang libreng oras. Inilahad ng pagsusuri na ang mga taong gumugol ng mas maraming oras sa kanilang mga kaibigan, paggawa ng mga pisikal na aktibidad, pakikilahok sa mga gawaing pang-relihiyon, pagbabasa at maging paglilinis ay ang mga taong itinuturing ang kanilang sarili na mas masaya.

Sa kabilang banda, ang mga nagsabing gumugol ng kanilang libreng oras sa Internet, paglalaro ng mga video game, paggamit ng mga social network o panonood ng TV ay din ang mga taong itinuturing na ang kanilang sarili ay hindi masisiyahan. Iyon ay, ang anumang aktibidad na hindi kasangkot sa isang screen (TV, tablet, mobile, computer) ay tila napapagpaligaya sa amin.

Sa isa pang eksperimentong survey, ang ilang mga tao ay napili upang ma-undo ang kanilang mga account sa Facebook para sa isang linggo - ang resulta ay nagsiwalat na mas masaya sila sa panahong ito, na nadama nila na hindi gaanong nag-iisa at hindi gaanong nalulumbay.

Ang hangarin ng mga mananaliksik ay upang hikayatin ang mga tao sa pangkalahatan, hindi lamang mga tinedyer, na gumastos ng mas maraming oras mula sa mga social network at anumang screen. Ang mga tinedyer ng henerasyong ito ay gumugol ng mas maraming oras sa paggamit ng kanilang mga cell phone kaysa sa anumang iba pang oras, na nakababahala.

Rethink

Ang pagtaas ng paggamit ng mga social network ay lumilikha ng isang henerasyon ng mga tinedyer na may mga sintomas ng pagkalungkot at isang pagkahilig sa pagpinsala sa sarili at pagpapakamatay. Kung ikukumpara sa henerasyon ng millennial, ang mga kabataan ng iGen ngayon ay higit na nalulumbay at hindi gaanong ligtas.

Ang isang katulad na epekto ay nangyayari din sa mga may sapat na gulang - ang higit sa 30 ngayon ay itinuturing ang kanilang sarili na hindi gaanong masaya kaysa sila ay 15 taon na ang nakakaraan; Upang mapalala ang mga bagay, ang mga matatanda ay nakikipagtalik nang hindi gaanong madalas. Ang kadahilanan, muli, tila na ang mga matatanda ay gumugugol din ng mas maraming oras sa screen kaysa sa dati, at ito ay karaniwang nangangahulugang mas kaunting oras ang ginugol sa mga nakatagpo na pakikipagtagpo sa iba, kasama ang mga sekswal na kasosyo.

Ang isa pang kadahilanan na naka-link sa pagtaas ng pakiramdam ng kalungkutan sa huling tatlong dekada ay ang pinansiyal na isyu, at posible na ang karera, utang at mga nauugnay na mga alalahanin ay dahan-dahang pagnanakaw ang ating kagalakan sa buhay.

Sinabi rin ng mga mananaliksik na ang mga tinedyer na hindi gumagamit ng social media ay hindi nasisiyahan, na nagmumungkahi din na ang ideal sa diwa na ito ay hindi ipinagbabawal ngunit katamtaman na paggamit - paggugol ng isang oras sa isang araw sa pagsuri sa iyong Facebook o pakikipag-chat. Ang laki na ng WhatsApp. Maaaring mahirap na umangkop sa pagbawas sa oras na ito, ngunit tiyak na gagawin ka nitong isang mas maligayang tao.