Alamin kung bakit nahihirapang matulog ang mga matatandang tao

Maaaring napansin mo na ang mga matatandang tao ay karaniwang nagigising nang maaga at nahihirapang matulog. Sa mga indibidwal na may sakit na Alzheimer, ang karaniwang sintomas na ito ng pagtanda ay may posibilidad na partikular na binibigkas, na madalas na humahantong sa pagkalito ng nocturnal at hindi pagkakatulog.

Bilang karagdagan, maraming mga kadahilanan ang maaaring isama sa kakulangan ng pagtulog ng mga matatanda na walang sakit, tulad ng mga pagbabago sa gawain, pagreretiro, pag-aalala, mga karamdaman tulad ng diabetes o pagkabalisa, apnea, pagbabago ng gamot, bukod sa iba pa.

Ngunit ang isang pag-aaral na pinamunuan ng mga mananaliksik sa Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) at University of Toronto (nai-publish sa magazine ng Brain) ay tumutulong na ipaliwanag kung bakit, higit pa sa mga salik sa itaas, ang pagtulog ay maaaring maging mas fragment. may edad.

Grupo ng mga neuron

Ipinakita ng mga bagong natuklasan sa kauna-unahang pagkakataon na ang isang pangkat ng mga neuron ng inhibitory na ang pagkawala ay humahantong sa pagkagulo sa pagtulog sa mga eksperimento sa hayop ay malaki ang nabawasan sa mga matatanda at indibidwal na may sakit na Alzheimer.

"Sa average, ang isang 70 taong gulang ay may halos isang oras na mas mababa sa pagtulog sa isang gabi kaysa sa isang 20 taong gulang, " paliwanag ng senior na may-akda ng BIDMC na si Clifford Saper at James Jackson Putnam, Propesor ng Neurology sa Harvard. Medikal na paaralan.

Ipinaliwanag din nila na ang pagkawala ng pagtulog at pagkapira-piraso ay nauugnay sa isang saklaw ng mga problema sa kalusugan - kabilang ang cognitive dysfunction, nadagdagan ang presyon ng dugo at sakit sa vascular, at isang pagkahilig na bumuo ng type 2 diabetes - at sinabi na pagkawala ng pangkat na ito ng mga neuron ay maaaring mag-ambag sa paglala ng mga kondisyong ito habang tumatanda ang mga tao.

Ang switch ng tulog

Ang ganitong pangkat ng mga neuron ng inhibitory ay tinatawag na ventrolateral preoptic nucleus. Sa una, noong 1996, ang mga eksperimento sa lab ng Clifford Saper ay nagsiwalat na ang nucleus na ito ay gumagana bilang isang "sleep switch" sa mga daga, patayin (o pag-on) ang mga sistema ng pagpukaw ng utak upang pahintulutan ang mga hayop na makatulog o makatulog.

"Ang aming mga eksperimento sa hayop ay ipinakita na ang pagkawala ng mga neuron na ito ay gumawa ng malalim na hindi pagkakatulog, na may mga indibidwal na natutulog lamang tungkol sa 50% na normal at ang kanilang natitirang pagtulog ay nasira at nabalisa, " ipinaliwanag niya sa website ng Beth Israel Deaconess Medical Center.

Ang isang pangkat ng mga selula ng utak ng tao, ang intermediate nucleus, ay matatagpuan sa isang magkakatulad na site at may parehong inhibitory neurotransmitter, galanin, pati na rin ang ventrolateral preoptic nucleus sa mga daga. Ang mga may-akda pagkatapos ay hypothesized na kung ang intermediate nucleus ay mahalaga para sa pagtulog ng tao at homologous sa ventrolateral nucleus ng hayop, maaari rin itong umayos ng pagtulog at paggising ng tao sa isang katulad na paraan.

Nakaraan Mga Paghahanap at Mga Review

Gamit ang mahusay na hypothesis na ito, nagpapatuloy ang mga mananaliksik sa mga pag-aaral ng tao, na nagsisimula sa isang pagsusuri ng isang proyekto ng 1997. Sinundan ng pag-aaral na ito ang isang pangkat ng halos 1, 000 malusog na indibidwal at nagsimula nang silang lahat ay 65 - ang mga namatay sa panahon ng pag-aaral. pananaliksik ay ang kanilang talino naibigay para sa pagtatasa.

Ang mga boluntaryo ay dapat magsuot ng wristwatch 24 oras sa isang araw para sa isang panahon (mula 7 hanggang 10 araw, dalawang taon oo at dalawang hindi) upang maitala ang lahat ng kanilang mga paggalaw, sinusukat din ang kalidad at dami ng pagtulog.

Sinuri ni Saper at ng kanyang koponan ang talino ng 45 mga paksa ng pag-aaral, na kinikilala ang mga kumpol ng neuron na nasa isang lugar ng utak na katumbas ng mga daga. Pagkatapos ay iniuugnay nila ang kanilang pag-uugali ayon sa mga talaan ng orasan sa taon bago ang kanilang pagkamatay, na nag-uulat para sa bilang ng pre-ventrolateral nuclei sa autopsy.

Mga Resulta

Ang resulta ay talagang inaasahan ng mga mananaliksik. "Ang mas kaunting mga natagpuan na neuron, mas maraming fragment na pagtulog ay naging, " sabi ni Saper.

Ang mga indibidwal na may pinakamalaking bilang ng mga kumpol (higit sa 6, 000) na ginugol ng higit sa 50% ng kanilang kabuuang oras ng pamamahinga sa normal na pagtulog, habang ang mga indibidwal na may pinakakaunti na pre-optic nuclei (mas mababa sa 3, 000) ay gumugol ng mas kaunti kaysa sa 40% ng kabuuang oras ng pahinga.

Ipinakita din sa mga resulta na, sa mga pasyente ng Alzheimer, ang pinakadakilang kapansanan sa pagtulog ay may kaugnayan sa bilang ng mga pre-optic neuron na ventrolateral na nawala.

"Ang mga natuklasang ito ay nagbibigay ng unang katibayan na ang nucleus na ito sa mga tao ay maaaring may mahalagang papel sa pagtulog at pag-andar na katulad ng iba pang mga species na pinag-aralan, " sabi ng mananaliksik na si Saper.

Ang pagkawala ng mga neuron na ito na may pagtanda at ang sakit ng Alzheimer ay maaaring isang mahalagang dahilan kung bakit ang mga matatandang indibidwal ay madalas na nakakaranas ng mga pagkagambala sa pagtulog. Ang mga natuklasang ito ay maaaring humantong sa mga bagong pamamaraan para sa pagbabawas ng mga problema sa pagtulog sa mga matatanda at pag-iwas na may kaugnayan sa pagbagsak ng kognitibo sa mga taong may demensya.