Alam mo ba kung bakit hindi mo kailangang tandaan na huminga?

Habang binabasa mo ang mga linyang ito, narito sa website ng Mega Curious, ang hangin ay papasok at lumabas sa iyong mga baga nang walang pagkagambala. Ang pagkilos na ito ay naging awtomatiko na tila napapansin lamang natin kapag sinusubukan nating mahuli ang ating paghinga, di ba?

Ang utak, ang organ na responsable para sa pagkontrol sa paghinga, alam kung gaano karaming oxygen ang kailangan natin upang gumana ang katawan. Ang ganitong uri ng natural na autopilot ay may kaugnayan sa kung paano gumagana ang aming paghinga.

Kapag huminga tayo ng hangin, sinisipsip ng ating mga baga ang oxygen na kinakailangan upang makagawa ng enerhiya. Ang natitirang produkto ng prosesong ito, ang gas na kilala bilang carbon dioxide, ay pinatalsik kapag huminga tayo. Sa ngayon, medyo basic, di ba?

Ang cool na bagay ay ang aming utak ay patuloy na sinusubaybayan ang mga antas ng dalawang sangkap na ito sa ating katawan. Kung mayroong isang kawalan ng timbang, ang mga sistema ng nerbiyos ay nakakaalerto at hiniling ang katawan na gumawa ng pagkilos upang mabawi ang pagkakasundo. Halimbawa, kapag nag-eehersisyo kami kailangan namin ng mas maraming enerhiya - kaya utak na hinihiling sa iyo na huminga nang mas mabilis, mahuli ang higit na oxygen at pagpapalayas ng higit na carbon dioxide.

Ang bahagi ng utak na responsable para sa palaging pagsubaybay sa mga antas na ito ay ang oblong medulla, na kilala rin bilang bombilya ng spinal, o bombilya lamang. Matatagpuan sa ibabang bahagi ng brainstem, ang organ na ito ay nagtatatag ng komunikasyon sa pagitan ng utak at gulugod. Ang panloob na ito ay naglalaman ng isang uri ng sentro ng paghinga, na inilalagay ang mga receptor na responsable para sa pag-alis ng mga antas ng carbon dioxide.

Ang pag-andar bilang isang conductor ng mga impulses ng nerve, ang bombilya ay may pananagutan para sa hindi sinasadyang mahahalagang pag-andar na, bilang karagdagan sa paghinga, ay nagpapasigla din sa tibok ng puso at ilang mga reflexes, tulad ng pagsusuka. Napakahalaga ng organ na ito na ang isang suntok sa rehiyon na ito ay maaaring maging sanhi ng agarang kamatayan (hey!).

Gayunpaman, tulad ng lahat ng kontrol na ito ay awtomatikong nangyayari, hindi nangangahulugang hindi namin makontrol ang aming paghinga. Gaano karaming beses na hindi ka na huminga, o humawak ng hangin sa iyong baga?

Ang aming damdamin din ay walang kamalayan na nakakaapekto sa aming pattern sa paghinga: halimbawa, kapag ang isang tao ay may panic atake, o pagkabalisa, at nagsisimula na nahihirapan sa paghinga. Sa ganitong mga kaso, inirerekumenda na subukang gawing normal ang rate ng paghinga upang ang mga antas ng oxygen ay normalize at ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa ay unti-unting bumababa. Ang paghinga sa isang bag ng papel ay makakatulong upang maipamalas ang ritmo na ito at makakatulong na makontrol ang krisis.

Tulad ng naramdaman mo na sa isang oras nakalimutan mo kung paano ka huminga, hindi ka makakalimutan ng iyong utak. Kaya sa susunod na tandaan mong huminga, kung umakyat ka ng isang hagdan o sinusubukan mong mahuli ang iyong paghinga pagkatapos ng pagtakbo, huwag kalimutan ang kahanga-hangang gawa ng iyong bombilya!