Malamang na natagpuan mo na ang salitang " gaslighting " sa ilang paglalathala sa internet, tulad ng posible na maraming tao ang hindi pa alam ang kahulugan ng salitang iyon. Ang pagpasok ay nagmula sa pelikulang "Gaslight" - sa isang balangkas, sinubukan ng isang lalaki na magnakaw ng kapalaran ng kanyang asawa at ginawa siyang itinuturing na "baliw" at naka-intern sa isang sanatorium. Ang salitang " gaslight " ay tumutukoy sa mga lampara ng mag-asawa, na paulit-ulit na i-on at patayin ng tao ang programa.

Sa publication na Papo de Homem na ito, pinag-uusapan ni Yashar Ali ang tungkol sa tema at kumuha ng pagkakataon na lumikha ng bersyon ng salitang Brazil: "gaslaitear". Ngayon alam mo na ang pinagmulan ng term at nauunawaan na ang kahulugan nito ay may kinalaman sa isang pelikula na may kinalaman sa mga isyu na kinasasangkutan ng pang-emosyonal na pang-aabuso, mas madaling maunawaan sa wakas: Ang gaslighting ay talaga ang nangyayari kapag ang isang tao ay sumusubok na matiyak ang isang babae sa pamamagitan ng upang maniwala na ito ay 'baliw', 'mabaliw', 'masyadong marupok', 'pipi', 'pinalaki', 'madula'.

Ngunit paano?

Eksena ng gaslight.

Karaniwan ang mga paratang na ito ay ginawa ng mga tao na malapit sa asawa: asawa, kasintahan, magulang, kapatid, kaibigan, bosses, katrabaho. Sa palagay mo ba ay "pagiging bago"? Kaya isipin ang isang tao na tumatawag ng isa pang "hysterical", "dramatikong", "freak out" o "masyadong sensitibo" sa isang talakayan. Hindi lang ito nangyayari - hindi bababa sa hindi madalas. Ang mga adjectives na sumusubok na iling ang katinuan ng iba ay naglalayong sa mga kababaihan.

Dahil may posibilidad silang maglaan ng oras upang makilala na ang isang taong pinapahalagahan nila at pinagkakatiwalaan ay maaaring gumawa ng ilang uri ng karahasan laban sa kanila, maraming kababaihan ang gumugol ng maraming oras - kung hindi ang kanilang buong buhay - nang hindi napagtanto na ang kanilang mga argumento ay palaging tumututol sa katwiran na siya "Hindi tumama ng mabuti ang ulo". Susunod, alamin kung paano makilala ang mga uri ng gaslighting sa iba't ibang mga sitwasyon:

1 - Sa mga relasyon sa pag-ibig

Narito ang isang halimbawa: Ang babae ay naniniwala sa ilang kadahilanan na siya ay niloloko ng kanyang kasintahan. Itinanggi niya ang sitwasyon at kapag nagsimula siyang magpakita ng katibayan, ang tao ay simpleng nagsasabi na ito ay caraminholes mula sa kanyang ulo, na siya ay "nanonood ng maraming serye", na "sa araw na iyon ay talagang nasa bahay ako ng aking ina" at iyon " maaari lamang siya sa PMS upang makipag-usap tulad ng gulo. "

Sa pamamagitan ng paglikha ng mga maling alaala, tulad ng kapag sinabi ng lalaki na sa isang tiyak na petsa na siya ay nasa isang lugar, hindi sa motel kasama ang iba pa, ang kasintahan ay maaaring magtapos sa paniniwala, lalo na kung ayaw niyang wakasan ang relasyon. Tinaguriang "hysterical, " "baliw, " "iyak, " at "dramatiko, " nagsisimula siyang tanungin ang kanyang sariling tindig at nagtapos na nahihiya sa kanyang sarili.

Kung pinasusuklian mo ang iyong sarili, hindi ito pag-ibig.

2 - Sa kapaligiran ng trabaho

Isipin na sa isang pagpupulong sa loob ng isang kumpanya na may kaunting mga babaeng empleyado, ang isa sa kanila ay lubos na may kakayahan sa kanyang ginagawa at kwalipikado para sa posisyon na hawak niya. Sa panahon ng pagpupulong, napag-alaman niya ang kanyang sarili na walang saysay sa gitna ng napakaraming tinig ng lalaki na hindi nila ito pinapag-usapan at, kung siya ay nagrereklamo tungkol dito, tinawag na "pinalaking", "boring", "walang gaanong" at, siyempre, dapat marinig ng maraming "Dapat sa mga araw na iyon."

Narito ito ay nagkakahalaga din na banggitin ang salitang mantrupting, na nangangahulugang "mga lalaki na nakakaabala." Ang babae ay nagsisimulang makipag-usap sa isang pulong o isang panayam, at bingo: narito ang isang lalaki na nakakaabala sa kanyang pagsasalita. Nakapagtataka, ang parehong tao ay iginagalang ang karapatan ng pagsasalita ng mga kapwa mag-aaral na gumagamit din ng silid ng kalalakihan.

Ano ang ibig mong sabihin na nais ng isang babae na pag-usapan sa panahon ng pagpupulong? Anong siglo tayo? 21?

Sa palagay mo ay tumitigil doon? Hindi lamang: ngayon mayroon din kaming bropriating, na kung saan ay higit pa kung kailan ang "superlegal" na tao ay tumatanggap ng kredito para sa isang ideya na isang babae - narito ang sikat na quote mula sa Virginia Woolf, na ipinanganak noong 1882 at sino, sabik na nagtatanong sa isyu ng pagkakaiba ng kasarian, sinabi na para sa karamihan ng kasaysayan, "ang hindi nagpapakilalang babae." Maaari kang mag-isip tungkol dito.

At alam mo ba na ang mamamayan na nakikipag-usap sa isang babae na parang siya ay isang tatlong taong gulang na bata, na nagpapaliwanag nang lubusan ng isang konsepto na mauunawaan niya nang mabuti kung sinabi niya ito nang normal? Sa kasong ito, nahaharap kami sa mansplaining . Sa tingin Olga ay may isang kahanga-hangang publikasyon na nagpapaliwanag sa lahat ng ito nang mas detalyado kung interesado ka sa iyo.

Takasan ang taong nais maging hari ng lahat.

3 - Sa pakikipag-ugnayan sa mga kaibigan

Gumagamit ako ng isang personal na halimbawa. Hindi nagtagal, apat na iba pang mga kaibigan ng lalaki at ako ay nasa isang bar. Ang isa sa mga batang lalaki ay makalabas na sa isang mahabang relasyon at malapit na maglakbay nang mag-isa. Pinayuhan siya ng isang pangalawang kaibigan na kumuha ng maraming mga larawan na nagpapanggap na masaya na ipakita sa Instagram at upang mainggitin ang taong nasira niya. Taliwas ako sa tindig na ito, matapos ang lahat ng biyahe ay lahat ay hindi kapani-paniwala at isang pagkakataon para sa kaibigan na sumasalamin sa buhay at mai-post ang mga larawan na nais niya, ngunit kung wala ang balak na maapektuhan ang sinumang kasama nito - hindi rin tayo mas matanda para dito pag-uugali, angkop.

Ang taong nagbigay ng payo ay sinimulan ang pagsigaw sa akin sa punto na ang mga tao sa kanilang paligid ay hindi komportable. Upang subukang mapukaw ako ng emosyonal, sinabi niya na dapat akong maging isa sa mga mapagpaimbabaw na kababaihan na nagsasabing ayaw niyang magkaroon ng anak ngunit namatay na maging isang ina. Hanggang sa araw na ito hindi ko naiintindihan ang ugnayan sa pagitan ng isang bagay at isa pa, ngunit natanto ko na, na iniisip na maaapektuhan ako nito sa pamamagitan ng paggawa ng pahayag na ito, nais niyang ikulong ako, nais na pigilin ako sa pakikipagtalo pa.

Huwag hayaan ang sinumang sumigaw sa iyo.

Mayroong tatlong iba pang mga kalalakihan sa talakayan, at ang tatlo ay natagpuan din ang payo ng taong ito na masama. Wala sa kanila ang nakarinig ng isang pangungusap na katulad sa narinig ko - sumisigaw, hayaan itong maging malinaw. Tandaan, hindi ko kailanman nakausap ang taong ito tungkol sa pagnanais o hindi pagkakaroon ng mga anak. Narito ang isang tao na walang tinutukoy na pagsusuri nang maaga sa buhay na ito. Walang sinumang sumigaw sa akin.

Alamin ang higit pang mga palatandaan ng gaslighting sa ibaba:

• Naakay kang naniniwala na ikaw ay bumubuo ng mga sitwasyon at problema;
• Kahit na alam mong tama ka, nakakaramdam ka pa rin ng pagkakasala pagkatapos ng isang pagtatalo;
• Sa palagay mo na ang dahilan kung bakit kumilos ang lalaki nang agresibo;
• Nagsisimula kang mag-alinlangan sa iyong sariling mga pang-unawa, pagkatapos ng lahat ng ibang tao ay nagsasalita tuwing ikaw ay mali at / o nagsisinungaling;
• Ang kapareha / kaibigan / katrabaho ay palaging tumatanggi sa pag-uugali na siya talaga;
• Masakit ang iyong kapareha at sinabing naniniwala ka na ang iyong mga kaibigan at pamilya ay higit pa sa iyong kapareha - mabuting emosyonal na blackmail;
• Sinabi ng lalaki na ikaw ay himala, nakakainis, na hindi mo tinatanggap ang "mga biro" o ikaw ay "labis na kinakabahan";
• Tulad ng sa kaso ng aking "kaibigan", pinatunayan ng lalaki ang kanyang pandiwang karahasan sa pamamagitan ng pagsasabi na siya ay sobrang lasing at naiinis kapag siya ay umiinom; o sobrang pagkabalisa mo. Kahit na lasing ka o na-stress ka, wala kang kinalaman dito;
• Malalim, naramdaman mong may mali sa iyong relasyon o pakikipagkaibigan sa isang tao, ngunit nahihirapan kang matukoy kung ano ang mali;
• Nagtataka ka kung ikaw ay isang mabuting kaibigan / kasintahan / asawa / ina / empleyado / boss;
• Ang kanilang mga opinyon ay hindi naririnig o, kung kailan sila, ay hindi sineseryoso;
• Kahit na naaalala mo ang isang bagay na sinabi o ginawa niya, tatanggihan niya na sinabi o ginawa niya ito;

Paano makawala sa sitwasyong ito?

Oo, maaari kang makakuha ng ito.

Kung ang pagbabasa sa paglalarawan sa itaas ay tulad ng pagbabasa tungkol sa iyong sariling buhay, ito ay isang palatandaan na ang isang bagay ay hindi tama. Ang mga kamakailang relasyon ay mas madaling masira, ngunit kapag mas matagal ang relasyon, pati na rin ang pagmamanipula, maaaring mas mahirap ito. Kung mayroon kang kung paano, humingi ng gabay sa sikolohikal. Kapag mas kilala mo ang iyong sarili, masasabi mong hindi at maunawaan na hindi ito pagkamakasarili - kabaligtaran! - ilagay muna ang iyong kabutihan at huwag hayaang may magtanong dito.

"Ito ay palaging napakahirap upang mapupuksa ang manipulatibong pag-uugali, dahil ang mga kasosyo ay umangkop sa profile ng manipulator, ang mga ito ay mga taong mas madaling kapitan ng pagnanais ng kapareha. Mayroong isang ideyalisasyon ng iba pa, pinahihintulutan ng biktima na ang iba pa ay kumuha ng lugar ng kaalaman, "paliwanag ng sikologo na si Luciana Kotaka sa lathalang ito ng Mga Tip para sa Babae.

Ang aking analyst, na pinapasasalamatan ko sa tuwing makakaya ko, pinalakpakan ako nang sinabi ko ang aking reaksyon sa bar guy noong araw na iyon - kung nangyari iyon ilang taon na ang nakalilipas, kukunin ko itong lahat at yumuko ako. Nagkaroon lamang ng pagbabago sa pag-uugali dahil marami akong natutunan tungkol dito at tungkol sa aking sarili. Ang tip ay: kung ang isang tao ay nagsisikap na saktan ang kanilang emosyonal na panig, lumayo. Dapat lagi kang maging una.

***

Naranasan mo na bang maging gaslighting situation? Puna sa Mega Curious Forum