Bakit mas gusto ng karamihan sa mga tao na tumakbo mag-isa?

Ang pinakasikat na sports, na may kaugnayan sa football, ay nasanay sa mga koponan. Higit pa sa mapagkumpitensyang isyu, ang pagsasama ng ehersisyo at pakikipag-ugnay sa lipunan ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makapagpahinga pagkatapos ng isang nakababahalang araw sa trabaho. Gayunpaman, kung ano ang mahalaga sa isang mode ay maaaring makagambala sa iba pa.

Dalhin ang kaso ng lahi ng kalye: ito ay lalong popular, na may maraming mga karera sa katapusan ng linggo kung saan nagtitipon ang mga tao sa lahat ng edad. Sa mode na ito, kahit na may mga tumatakbo na mga pantulong na nagtuturo sa kanilang mga mag-aaral at nagbibigay ng isang pagkumbinsi sa mga nagsasanay, ang pagsasanay nang walang kumpanya ay pangkaraniwan.

Para sa ilang mga tao na ito ay maaaring tunog mapagmataas o kakaiba, ngunit ang sinumang tumatakbo ay nakakaalam kung paano bigyang-pansin ang maliit na signal na pinalabas ng katawan sa buong paraan. Ginagawa nitong hindi palaging ang pinakamahusay na pagpipilian - lahat ay depende sa uri ng pag-eehersisyo sa araw.

Mga introverts at extroverts

Hindi binabago ng mga tao ang kanilang pagkatao kapag naglalaro ng sports, at natapos ito na sumasalamin sa pagpili ng isport. Ayon kay Nicole Detling, coach sa pagganap ng kaisipan sa University of Utah Athletics, "nangyayari ang introversion at extroversion sa lahat ng mga lugar ng buhay, kabilang ang pagtakbo."

Samakatuwid, idinagdag niya na "isang tumatakbo na grupo kung saan ang mga tao ay inaasahan na makipag-usap ay pagod na pag-iisip para sa isang natural na introvert, na nakakaapekto sa pagganap." Ang isang halimbawa ng pangangailangang ito para sa konsentrasyon ay makikita habang sinusubukang magpatakbo ng isang marathon nang mas mababa sa 2 oras sa promosyon ng Nike na Eliud Kipchoge na tinatawag na Breaking2.

Ang mga resulta ng Kenyan runner ay kahanga-hanga, at kasalukuyang hawak niya ang record ng marathon ng mundo na 2:01:39, na oras na nakuha sa 2018 Berlin Marathon.Kahit, sa araw ng pagtatangka, ang isa sa mga pantulong na magagamit niya ay isang kotse na nagpapahiwatig ng perpektong bilis upang maabot ang layunin. Ang mga hindi tumatakbo ay maaaring mahanap ito nang hindi kinakailangan, ngunit ang pag-alam kung paano sukatin ang kasidhian ng pagsisikap ay isa sa mga pinaka hinihingi na mga punto ng atleta sa panahon ng isang karera.

Lahi ng libangan

Matapos ang paunang panahon ng pag-adapt sa lahi, kung saan ang bawat pag-eehersisyo ay sobrang nakakapagod, ang aktibidad ay nagiging nakakarelaks sa mas magaan na araw. Ang mga spreadsheet na nangangailangan ng mga tiyak na pagkakaiba-iba ng bilis ay nangangailangan ng higit na pansin, ngunit kapag tumatakbo nang nag-iisa sa isang komportableng tulin ay napakadaling hayaan ang pag-iisip na daloy, at ang mga bagong ideya ay maaaring kusang lumabas.

Ang tumatakbo sa kumpanya ay maaaring maging isang kadahilanan na nakapagpupukaw para sa ilang mga tao, ngunit sa pangkalahatang pangangalaga ay dapat gawin na ang sosyal na kaganapan ay hindi naging isang martir. Sa mga sitwasyong tulad nito, kailangan mong bigyang pansin ang mga signal ng pangkat, tinitiyak na ang ritmo ay komportable para sa lahat.

Kapag inanyayahan mo ang iyong higit na may karanasan na kaibigan sa iyo sa isang pag-eehersisyo at itinanggi niya ito, ngunit tumatakbo pa rin sa oras, huwag isipin na ito ay personal. Maaari siyang maghanda para sa isang tiyak na lahi at pagsunod sa isang spreadsheet na nagpapahiwatig ng isang mas mabibigat na pag-eehersisyo. Gayunpaman, kahit na mahawakan mo ito, ang pakikipag-usap sa isang mas malakas na lahi ay isang malaking hamon, at ang pagbagal ay maaaring makuha sa paraan ng alinman.

Kaya ang pinakamagandang opsyon kapag lumabas para sa isang jog ay upang mapanatili ang isang napaka komportable na tulin, tinitiyak na ang karanasan ay ang pinakamahusay na posible at walang kakulangan ng pagtawa upang umakma sa pagpapahinga na ibinigay ng ehersisyo.

At ikaw? Mas gusto na tumakbo mag-isa o makipag-chat sa mga kaibigan?