Ipinapakita ng video kung ano ang kumakatawan sa 2,000 calories sa pagkain

Napukaw ng isang kamakailan-lamang na publication publicationEKEK na nagpapakita ng mga bahagi ng iba't ibang mga pagkain na sumasaklaw sa 200 calories, nilikha ng BuzzFeed ang isang video na nagdaragdag ng caloric ratio sa 2, 000 na mga yunit, na isang sanggunian average na pang-araw-araw na pagkonsumo para sa isang may sapat na gulang.

Sa video, pati na rin ang pagpapakita ng dami ng bawat produkto upang maabot ang caloric mark na ito, nakikita mo rin ang pagkakapareho sa pagitan ng mga matabang meryenda at mas malusog na pagkain, o kung gaano karaming hiwa ng tinapay ang tumutugma sa isang pack ng Budweiser.

Siyempre walang kinakailangang kumonsumo ng 2, 000 calories ng parehong pagkain sa isang araw, ngunit ang video ay may ilang mga kagiliw-giliw na sorpresa. Ang ilang mga pagkain ay (mas) mas caloric kaysa sa maaari nating isipin, at ang iba pang mga item ay mukhang napakataba.

Naiibang ideya

Habang ang video ay napaka-kagiliw-giliw na para sa paghahambing ng bahagi ng pagkain, maaari itong mapanligaw sa pamamagitan ng paglikha ng maling pandama na ang pagkain ng bacon ay mas kapaki-pakinabang sa kalusugan kaysa sa mga prutas o salad. Ang calorie ay isang yunit lamang ng pagsukat ng enerhiya at hindi ito maaaring isaalang-alang sa paghihiwalay.

Ang mga calorie mula sa taba ay maaaring may parehong dami ng enerhiya tulad ng mga karbohidrat, ngunit naiiba ang mga ito sa kalidad (mga calorie mula sa pagtaas ng taba ng kolesterol, tulad ng binanggit ng YouthFitAfrica).

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng sumusunod na paghahambing: ang parehong puting tinapay at buong tinapay na butil ay maaaring magkaroon ng parehong caloric load, gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-metabolize ng parehong mga pagkain, aalisin ng katawan ang marami pang mga calorie mula sa mayaman na hibla ng buong butil na tinapay kaysa sa ginagawa nito. ng puting tinapay.